子供のためのダイエット＆ADHD&双極性障害

ADHDまたは注意欠陥/過活動障害は、今日の子供で診断される最も一般的な神経行動障害です。
それは、短い注意力のスパン、集中しているトラブル、およびまだ座っていないことが特徴であり、それらはすべて治療しなければ成人期に続けることができる。同様に、双極性障害の診断は、成人だけでなく小児においても増加している。双極性障害は、重度の気分変動および極度の慢性過敏症を特徴とする。これらの2つの障害の治療選択肢に関する研究は継続していますが、症状をコントロールするのに役立つ栄養学的にできることはたくさんあります。 ADHDと双極性障害の食事計画

多くの健康問題と同様に、ADHDと双極性障害は特定の食品や食品添加物によって悪化する可能性があります。
医療専門家は、ダイエットが多くの病気を管理する役割を果たすことに今や同意しています以下は、簡単な計画であり、食事に関する基本的な「やる気」と「しない」が含まれています。

WebMDによると、ADHDの基本的な食事には以下が含まれます：

- タンパク質ダイエット（豆、チーズ、卵、肉、ナッツ）。簡単な炭水化物（キャンディー、コーンシロップ、砂糖、白い粉から作られた加工食品、白米、皮なしのジャガイモなど）を食べる。複雑な炭水化物全粒粉）天然の油分と脂肪酸（マグロ、サケ、その他の冷水魚、ナッツ、種子、オリーブ油）を食べることができます。総合的なマルチビタミン。

一部の研究では、特定の食品や食品添加物ADHDを含む多くの行動問題に寄与することができます。特定の食物がADHDまたは双極性障害を引き起こすことを示すエビデンスはないが、米国小児科学会は患者に特定の成分を避けるよう助言する。

避けるべき食べ物：

人工色、特に赤と黄色の食品添加物アスパルテーム、MSG、亜硝酸塩（ランチョンミート、ソーセージ、ホットドッグに含まれる）SugarCaffeine


結論

医師または医療機関に確認するあなたが食事療法をしたり、サプリメントを始めたりする前に、特に処方薬を服用している場合は、開業医にご相談ください。
特定の食物アレルギーや食品添加物が寄稿者であると思われる場合は、1か月間食事から1つのアイテムを削除して、変更があるかどうかを確認してください。特に防腐剤や食用着色剤を含む加工済みの包装済み食品は避けてください。フルーツ、野菜、希薄なタンパク質、全粒粉などの新鮮な全食品をベースとした健康的な食事は、始めるには絶好の場所です。