足底筋膜炎治療

足底筋膜炎は、足底の主要なバンドである足底筋膜の炎症によって引き起こされる踵痛の一般的な原因である。
痛みは足の弓の向こう側にも放射することができます。足底筋膜炎の治癒はありませんが、痛みを軽減し、治療や運動をすることで救済できます。休息

国立衛生研究所によると、足底筋膜炎は足を休息させるか、または脚を患う足に置く体重を制限することによって最も効果的に治療されます。足底筋膜炎は、休息だけで治癒するまでに最高2年かかりますので、より効果的な救済のために治療法の組み合わせが推奨されます。


矯正用品

矯正用靴用インサート足底筋膜炎に伴う痛みを軽減するためにかかとの下で使用される。
これらのインサートは、かかとに置かれた重さを軟化させることによって炎症を起こした筋膜にかかる圧力を低減する。 Orthoticsはまた足を適切に整列させて、足底筋膜のストレスをさらに軽減します。



薬物療法

抗炎症薬は、この状態では最初に処方されています。すぐに痛みの存在として取られる。疼痛が抗炎症薬でうまく治療されない場合、ステロイド注射が提供される。患者は、注射そのものの痛みを伴う性質のために、この療法に従うことを躊躇することがあるかもしれない。



ストレッチ

家族医師のアメリカアカデミーは、足底を改善するために伸ばすことを推奨する筋肉痛の治療に効果的であり、通常のストレッチングプログラムに従う患者の83％の症状の改善を示す。最も効果的なストレッチング運動は、かかとを押して足底筋膜を引き伸ばす身体に向かってつま先を引くことを含む。このエクササイズは、足元を階段の上に置き、体重がかかとを押し下げる、またはつま先を包むようにして、つま先を身体に向かって引っ張ることによって行われます。

ホームの治療法は、足底筋膜炎の軽減を提供します。
温水に足を浸すと痛みを和らげ、患部への血流を増加させ、治癒時間を改善する。ビタミンB12のようなサプリメントは、炎症組織の速やかな回復を助けます。足を泡立てると痛みが治まり、特に腫れが起きたときの回復が速くなります。