Overeatersのための12ステップ

Overeaters Anonymous（OA）は、霊的な原則、仲間、プログラム内の他のメンバーの経験に基づく12ステップのプログラムです。
これらのステップは、個人が他の肉体的および感情的な問題に対処しながら、食物との関係をよりよく理解するのを助けることを意図している。文献があるだけでなく、OAの他のメンバーとの会議に参加することは、このプログラムの強く示唆された要素です。 OAについて

Overeaters匿名は、その名前にもかかわらず、人と食糧との関係を取り巻く多くの問題に焦点を当てています。これは、ビンとパージング、食欲不振の行動、快適のために食べるための情緒的衝動、絶え間なく1つの極端な食事から次の極端な食事に切り替えること、または継続的に食糧に焦点を当てることを含むことができます。

OAは食事や栄養情報と重量損失のヒントを提供しません。このプログラムは、人々が食べ物とのさまざまな問題について話し合い、そのようにするための安全で非批判的な環境を持つことを目的としています。 OAは彼らのプログラムに精神的原則を適用していますが、いずれの宗教にも焦点を当てておらず、賛成票や無神論者を賛成票に入れています。


12段階

OAの12ステップは、最初にアルコール依存症匿名のプログラムに起因する12ステップから来ています。
スポンサー、OAのメンバーであり、原則を理解し、日々の生活に適用してきたメンバーと時系列に作業することを目的としています。ステップを完了するためのルールはありません。各ステップを完了するために必要な時間を掛けることができます。

多くの人が12ステップのうちの1つのステップを完了し、その後、最初から回復がどのように変化したかを再確認します。 12のステップのリストとそれらの作業方法に関する提案は、OA文献「匿名のOvereatersの12のステップと12の伝統」に記載されています。この本はOAミーティングで入手できます。
http://bookstore.oa.org/で購入してダウンロードできます。


ミーティングに参加する

ミーティングはOAの回復に不可欠な部分です。このような状況の下、新入社員は、食中毒に苦しんでいる他の人々と会い、強迫的な食事から回復する方法を見つけて話を聞く機会があります。人々はまた、自分の経験を他の人と分かち合い、彼らが初めて理解されるグループで自分自身を見つける機会を得るでしょう。ミーティングは、スポンサーシップを見つけ、グループ外の友人関係を提供し、人の回復の重要なマイルストーンを認識する形でサポートを提供します。

OAミーティングは無料です。彼らは財政的手段があれば、自発的に貢献することができます。 1960年の創業以来、OAは自立し続けています。会議のリストは、電話帳のホワイトページに記載されているホットライン番号を呼び出すことによって見つけることができます。またはOAオンラインのローカルの章にアクセスすることによって解決することができます。