バーマンハートダイエット

バーミンガム心臓ダイエットは、「バーミンガム心臓病ダイエット」、「3日間のダイエット」、「UAB病院ダイエットの心臓ユニット」としても知られています。
彼らはすぐに体重を減らすことができるように心臓病の患者に与えられたプログラムであると評され、食事は実際には病院によって実際に促進されていません。それにもかかわらず、UAB病院は毎年多くの食餌療法の要請を受けていると報告しています。ダイエットは、迅速かつ効果的な減量を約束しますが、医療従事者はそれを「潜在的に有害」と呼び、主張の科学的根拠はないと主張しました。プラン

バーミンガムダイエットは3日間、4日間休暇中のプログラムに従います。その期間中は厳密に3日間プランにしたがって食事をし、その後4日間好きなものを食べますあなたの体重減少目標に達するまでサイクルを繰り返します。
しかし、食事のルールによれば、3日間は手紙の計画に従わなければなりません。置換は許可されていません。指定された食品の量を変更することはできません。これは、ダイエットの主張によると、計画に含まれる食品が一緒になって化学的に脂肪を分解し、これらの食品またはその量を変化させるとプロセスに悪影響を及ぼします。

食事中、お茶やコーヒーをメニューに入れて、水やダイエット、カロリーソーダを飲むことができます。使用できる調味料は塩とコショウだけです。あなたが従わなければならない毎日のための制限的なメニューがあります。
1日目の朝食はグレープフルーツ1/2、トースト1杯、ピーナッツバター1杯、ブラックコーヒーまたは甘味のないお茶です。昼食はマグロの1/2カップ、トーストの1スライス、黒いコーヒーまたは紅茶です。ディナーは2スライスまたは3オンスです。ストロベリービーンズ1杯、ニンジンまたはビート1杯、リンゴ1杯、バニラアイスクリーム1杯。

2日目は硬い卵1個、トースト、1/2バナナ、コーヒーまたは紅茶。ランチにはコテージチーズ1杯またはマグロ1杯と塩味のクラッカー5皿があります。
夕食はホットドッグ2杯、キャベツまたはブロッコリー1杯、カブ、ピーマン1杯、バナナ1/2杯、バニラアイスクリーム1杯です。

最終日には、同じ朝食2日目、バナナを除く。ランチは、チェダーチーズ1スライス、塩味のクラッカー5、リンゴとコーヒーまたは紅茶1点です。夕食はマグロ1カップ、ニンジンまたはビート1カップ、緑豆またはカリフラワー1カップ、メロンラップ1またはリンゴ1、バニラアイスクリーム1カップです。 4日目には、過食をしない限り、通常の食事に戻ってください。

あなたの医師または医師に相談せずに減量プログラムを開始しないでください。
資格のある医療専門家。あなたがそれを試すことを選択した場合、一度に3日以上バーミンガムダイエットに滞在しないでください。それは短期的な減量を意味し、長期的な食生活計画ではありません。食事は毎日のカロリー摂取量を1日当たり約1,000カロリーとするが、これはかなり低い。疲労、うつ、脱毛、頻繁な挫傷など、長時間の非常にカロリーが制限された食事の後には、多くの否定的な結果があります。