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タンパク質サプリメントのネガティブエフェクト

     編集:病気

多くのボディビルダーやアスリートは、タンパク質サプリメントが筋肉と強さを獲得するのを助け、またトレーニングから早く回復すると報告しています。
しかし、タンパク質サプリメントにも潜在的副作用があり、その中には重篤なものがあります。あなたの強さを構築しながらあなたの健康を守るために、可能な副作用がタンパク質サプリメントを取る前に、学ぶ。考察

タンパク質のサプリメントは、標準的な薬物や食品と同様にFDAによって厳密に規制されていないため、副作用の報告は科学的よりも劇的である可能性があります。 >

タンパク質サプリメントには、牛乳、卵または大豆タンパク質が含まれています。即時の副作用は、個体がこれらのタンパク質型をそれぞれどのように消化するかによって変化する。





タンパク質補充物の最も一般的に報告される副作用は、あなたの身体が補足物に慣れていくにつれて時間の経過と共に減少するかもしれませんが、余分なガスは減少します。



活動的な人体は平均して2グラムタンパク質がサプリメントまたは食品由来であるかどうかにかかわらず、毎日体重1キログラム(2.2ポンド)あたりのタンパク質が含まれています。
重要性

または天然食品、それは構築に使用されていないあなたの体が余分なたんぱく質をサプリメントや食品から体脂肪に変換しなければならないときは、あなたの血中尿素窒素(BUN)レベルが上昇し、水分レベルが低下し、脱水につながる可能性があります。


タンパク質補充剤は、腎臓の問題を抱えている人は、体重1キログラムあたり1日の総タンパク質量が1.3グラムであっても、

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