AnchoringのためのNLP技法

NLPは、神経言語学プログラミングの略語であり、神経学、心理学および言語学を含むいくつかの要素を含む自己改善の思考またはプロセスの学校です。
それは、人間としての現実、現実の認識、そして人生と心が全身的なプロセスであるということを私たちが人間としては決して考えないという原則に基づいています。 NLPのテクニックの1つはアンカーリングと呼ばれ、物理的な状況にかかわらず、あなたの心や気分の状態を即座に変えることができます。アンカープロセスがよりうまくいくようにするいくつかの手法があります。トリガーを見つける

誰もが経験した思い出を持ち出すトリガーを過去から持っています。それは歌、匂い、または誰かがあなたに触れるようになり、最初にそれを体験したときの心の状態に戻ってくることがあります。
あなたが望む心の状態にあなたを導くために使用できるトリガーを見つけてください。一般的な選択肢は、中指と親指を一緒に絞ったり、親指と人差し指で軽くピンチすることです。


国を作成する

アンカープロセスがあなたのために働くには、あなたは仕事をするための心の良い状態を作り出す必要があります。自分で時間をかけて、過去の特定のインスタンスを視覚化して喜びをもたらしました。あなたが何歳だったのか、どこで起きたのかは重要ではありません。状況に直ちに戻り、本当にその幸福を再び感じてください。より強くなればより良いものを作り出すことができます。




タイミング

楽しい時間を思い出して、それが絶対的なピークに達したら心の状態、あなたの引き金を適用する。トリガーが適用されたときに最初に起きたときに行ったのと同じ感情と強さを物理的に感じることが重要です。


The Break the Trance

数秒間あなたの選ばれたトリガー、あなたのトランスを壊す。思考をあなたの心から解放し、あなたの焦点を変えてください。立ち上がって歩き回り、腕と足を振って自分を中立状態にしてください。これはあなたの心を休止させ続けます。



シーケンスを繰り返す

あなたの心にこのアンカーをしっかり凝固させるには、このプロセスを何度か繰り返します。トリガーを適用してすぐに気持ちの良い状態に戻るためには、最終的な結果が必要です。もっと実践すれば、より良い結果が得られます。