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D'Adamoによると、レクチンのために食物が消費された後、血液中に化学反応が起こります。レクチンは、血液に影響を及ぼす食物中に見られるタンパク質です。レクチンの種類によっては、この化学反応が体に有益または有害である可能性があります。
「あなたのタイプのために食べる」食事は、肯定的な化学反応を引き起こす食品のみを食べるようにして、身体の自然な遺伝的リズムを回復させることを目的としています。
食品は3つのグループに分類されます：禁止された食品。彼らの名前が示唆しているように、有益なカテゴリーの食品は医薬品のように作用し、禁止食品カテゴリーの食品は毒のような働きをします。許容される食品は中立です。
O型は、動物のタンパク質、ベリーやプラムのようなアルカリ果実、そして強烈な運動をします。しかし、O型の人は、乳製品と卵の使用を厳しく制限するか、または完全に排除する必要があります。
特に、その人がアフリカ系の祖先である場合。タイプOの甲状腺疾患の傾向に起因して、キャベツ、マスタードグリーン、カリフラワーおよびブリュッセルもまたO型によって回避されなければならない。最後に、穀類、パンおよびマメ科植物は、O型の体重増加の原因となるため、最初および体重減少期に制限する必要があります。しかし、穀物、パンおよびマメ科植物は、タイプOの長期間に限られた方法で食べられます。
タイプA
タイプAは有機的に栄えます。穏やかな運動で菜食主義の食事。
したがって、タイプAは、食事から肉を厳しく制限または排除し、乳製品の消費を厳しく制限すべきである。野菜はタイプA食の主要な食料源でなければならないが、ジャガイモ、サツマイモ、ヤマイモ、キャベツ、トマトおよびピーマンのレクチンはA型血液と適合しないので、野菜は避けるべきである。マンゴー、パパイヤ、オレンジなどの酸性果実も避けるべきです。完璧なタイプAダイエットは、豆腐、野菜、豆類およびアルカリ果実で構成されています。
タイプBは、適度な運動でバランスのとれた健全なダイエットに成長します。 。深海の魚、果物、野菜、乳製品がB型にとって最も有益です。
しかし、鶏肉、貝類、ナッツ類、種子類、トマト類は、そのレクチン類がB型血液と適合しないため、厳密に避けなければならない。 B型は、体重が減っている間にトウモロコシ、そば、レンチ、ピーナッツ、ごまを避けるべきです。これらの食物はB型の体重を増やす原因となります。
AB型
タイプABは、ほとんど静かな運動を伴うベジタリアンの食事に栄えます。タイプAのように、豆腐はタイプABのための食事の定番でなければなりません。穀類、特に米、果物、野菜は、種子ABの食事の大部分を豆腐、ナッツ、種子を控えめに、慎重に食べるべきです。
さらに、タイプABは、毎朝レモンの半分からのジュースで温かい水を飲むべきです。
批判
あなたのタイプの食事療法のための食べる権利がありますその科学的研究の欠如とそれを支持する証拠が公開されていると批判されている。反対派は一般的に、医学界に食事が存在するという説得力のある根拠はないと主張している。
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