編集：病気
夜にフロスを習う習慣を身につけましょう。あなたが夜にフロスに失敗した場合、あなたが眠っている間、数時間歯垢と歯茎の間にプラークを置くことができます。
その間に酸が生成され、エナメル質を食べて空洞を生じさせることができます。
2
約18インチのフロスを取り除きます。あなたの好みに応じて多かれ少なかれ使用できます。
両手の人差し指と親指の間に綿棒をしっかりと握ります。約1~2インチのフロスを残しておきます。
4
ジグザグの動きで2本の歯の間にフロスを加工します。下にガムを傷つける可能性があるので、歯間に激しく歯を突き刺さないように注意してください。
5
歯の形状に歯磨きを成形し、歯茎と歯茎の間の空間歯の表面
6
ガムラインと歯の間のプラークを、穏やかな上下運動を用いて除去する。
歯の隣にある歯に手順を繰り返す。
フロスの新しいクリーンセクションを公開する
9
次の歯に移動して続けるすべての歯が一本化されるまであなたの口の周りを歩いてください。
10
口をすすいで、歯垢がはがれた歯垢や食べ物を洗い流してください。
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