行動変更治療法とは

行動療法治療法は、行動パターンを社会的に期待できる行動に向け直すことを含む。
行動変更方法は、単一の戦略を含むことができ、または所望の挙動をもたらすための様々な方法を組み合わせることができる。行動変更戦略の例としては、否定的な強化、肯定的な強化、環境への影響の管理、目標設定、調整などがあります。負の増強

負の増強は、患者の行動が不適切であることを不愉快に通知することを保証することを含む。目標は、患者に適切と見なされる行動に患者を変更させることです。負の強化の重症度は、軽度の叱責から投獄までの範囲に及ぶ可能性があります。
例えば、薬物乱用から回復した人は、彼の過去の行動が彼が愛する人の生活の中で心を痛めた原因となったことを不愉快に思い起こさせるかもしれません。これらのリマインダは、彼が薬物乱用に回帰するのを防ぐために設計された治療プログラムに忠実なままでいるように促すべきです。


ポジティブな補強

ポジティブな補強は、報酬、および/または肯定的な自己イメージを育成するのを助ける。報酬治療戦略は、贈収賄または賞賛と混同してはなりません。たとえば、人の正当で注目すべき才能を褒めるのではなく、褒め言葉は本物ではありません。



環境への影響を管理する

環境への影響を管理することは、望ましくない行動パターンを引き起こす刺激を軽減または除去することを含む行動修正治療方法。例えば、体重減少プログラムのダイエットは、自分の環境から誘惑を取り除くかもしれません。例えば、ディーターは自宅から湿ったチョコレートケーキを取り除いて、冷蔵庫に深夜の尖塔を訪れるように誘惑されないようにすることができます。


目標設定

< p>目標の設定には、目標を達成するために不可欠な特定の活動を特定し、それに取り組むことが含まれます。
行動変更戦略としての目標設定は、望ましくない行動を本質的に、より望ましい行動や行動に置き換えます。例えば、1日45分のジョギングを伴う体重減少プログラムは、（1）ジョギングの行為が減量目標に適した健康的な行動であり、（2）ジョギング中に食物が明らかに消費されていないこと


コンディショニング

コンディショニングは、さまざまな方法の組み合わせです。古典的な条件付けは、人が望ましくない行動を製造された外部事象に関連させることを含む。
例えば、子供が窃盗を受けたときに子供の両親に恥を表現するよう促すことは、子供が正直なやり方で行動することと否定的な強化の手段になることです。