顎の痛みのためのホームの救済

顎の痛みは、緊張した顎の筋肉またはTMJとしても知られる顎関節症の結果である可能性があります。
顎の痛みの原因にかかわらず、それは首と頭の中で輻射し、頭痛や睡眠障害を引き起こす可能性があります。幸いなことに、顎の痛みを治療できるホームトリートメントがあり、医師のケアを受ける必要がないかもしれません。コンプレッション

ホット＆コールドコンプレッションを交互に行うと、顎の痛みを和らげることができます。冷たい圧縮した冷凍野菜または水洗いした氷パックを顎に1時間に1回10分間塗布する。冷たい圧縮の適用の間で、熱い圧縮は顎の筋肉を弛緩させ、その領域への血液循環を増加させることができる。影響を受けた部位に一度に熱湯を流すが、熱湯ではなく20分まで塗布する。



マッサージ

過度に緊張している顎の筋肉は、顎の痛みがあるので、マッサージをするとリラックスできます。振動するバックマッサージツールを使用して、顎の痛みを伴う領域に筋肉を当てて緩めることができます。手のマッサージは、顎の筋肉をリラックスさせるのにも効果的です。

顎の痛みからの救済は、しばしば、市販の鎮痛薬アセトアミノフェン、イブプロフェン、アスピリンなど。痛みが炎症によって引き起こされる場合、イブプロフェンのような非ステロイド性抗炎症薬は、痛みを軽減するためにより効果的である傾向がある。
より強力な処方薬のために、専門的なケアを求める。


予防

多くの活動や食べ物は顎の痛みを増す可能性があるので、過度の噛んだり、ガム。また、口を広げすぎると不快感が増すことがあります。したがって、顎の痛みがあるときには、食べ物を摂ったり食べたりするのが制限され、避けられるべきです。

顎の痛みが急性であるか、 2週間以内に在宅ケア、治療を受ける。また、痛みが突然発生したり、重度であったり、歯の位置が突然変化したりすると、専門的な助けを必要とします。さらに、ポップやノイズを伴う顎の痛みも医師の注意を引くべきです。