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ハーブティーを作るために、水の中に根、塊茎、果実を煮る約20分間、次いで、t彼はあなたがそれを飲む前に10分間険しくするために材料を植える。
葉の植物の材料のために、あなたの水を先ずチークケトルで沸かし、それからあなたのハーブの上に注ぎます。 15分間急にあなたがそれを飲む前にお茶をストレインする
2
ストレスを軽減するのに役立つおいしいレモンティーのブレンドについては、1 tspを組み合わせてください。レモンバーム、レモングラス、レモンバーベナ、オオトウロウ、パッションフラワーの葉、バラの尻、頭蓋骨の葉、オレンジの皮。その後、1クォートの沸騰水で満たしてください。 15分間かき混ぜ、覆い、急峻にします。ストレスレデューサーの必要性を感じるたびに、2〜3杯飲んでください。
3
このお茶は、おやすみと睡眠を促進するのに役立ちます。 1つのTSPを組み合わせる。ナツメヤシの葉、リンデンの花、セントジョンの麦わらの花、レモンバーム、オオトウロウ、パッションフラワーの葉のような、 1クォートの水を沸かし、あなたのハーブの上に注ぎます。ひずみの前に15〜20分間急ぐ。 1日2〜3杯をお楽しみください。
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2 tsp。 1つのtspを持つカモミールの花。
赤いクローバーの花、スペアミントの葉、オオトウロウ、スカルキャップの葉、バイオレットの葉、花、バラの花びらなど、これらのハーブの沸騰した水で覆い、かき混ぜ、カバーをしてから15分間急にしてください。昼間または就寝時間の1時間前に、このブレンドを2〜3杯楽しんでください。
5
このブレンドは、あなたの心臓と血液、肝臓と神経に適しています。 2つのTSPを煮る。のタンポポを1クォートの水に20分間浸す。熱からあなたの鍋を取り除き、2つのTSPを加えなさい。これらのハーブのうち、サンザシの葉、花と果実、リンデンの花、オート麦、赤いクローバーの花、ホーステイルとイラクサの葉。
急いで10分間飲むと、毎日2〜3杯飲みます。
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