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インフルエンザのためにできること

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誰もインフルエンザに罹っていません。
それは不快で非常に疲れている可能性があります。インフルエンザは通常ウイルス性であるため、抗生物質は効果がありません。しかし、適切な治療をすれば、気分が良くなるのは時間の問題です。休息

感染と戦うことができるように体を休養させましょう。あなたがうまくいくまで仕事から休みを取ったり、毎日あなたの子供を数時間見守る人を見つけてください。


飲み物をたくさん飲む

あなたが病気のときに液体の。あなたがインフルエンザを患っているときは、温かい液体が最善の薬です。
暖かい鶏肉や野菜のブイヨンやカフェイン茶を飲んで鼻の詰まりを和らげ、水分補給に役立てます。


ガーグル

喉の痛みがある場合は、ガーグル暖かい塩水を一時的な救済のために1日数回使用してください。


余分な枕で眠る

特別な枕で夜を過ごすあなたの喉。これはまた、夜の咳の一部を減らすのに役立ちます。


あなたの鼻を吹く

鼻から吐き出す。それをあなたの喉と鼻に戻してみましょう。他の鼻孔から優しく吹き飛ばしながら指で鼻孔の片側を閉じます。



手を洗うと消毒する

あなたの家庭の他の愛する人に病原菌が広がらないように咳をするか、トイレを使用してください。使用済みの組織は、ベッドサイドで別の袋に処分し、毎日空にしてください。あなたの手の代わりに咳をして咳をしてください。


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