睡眠薬の種類

成長、組織の再生、若返りには十分な睡眠が必要です。
睡眠は、脳の発達や健康な免疫系の維持にも必要です。不眠症が起きると、幸せで健康を保つために必要な修復が身体から奪われます。ストレスは睡眠を困難にする可能性があり、睡眠増強剤は、問題が解決されるまで、しばしば一時的な修正として求められる。毎日の機能には睡眠が必要です。十分な睡眠がなければ、関係と仕事に苦しみます。短期治療

一時的な不眠症を緩和するために使用される短期治療は、鎮静/催眠薬と呼ばれる一連の薬物に見られます。これらの薬物には、Restoril、Prosom、HalcionおよびAmbienが含まれる。
鎮静剤/睡眠薬は脳に落ち着きのある効果をもたらし、不眠症を和らげて平日に眠り、眠りを落とすことができます。これらの睡眠誘発剤を服用すると、睡眠をとる能力が向上します。 Ambien icanには、睡眠や睡眠などの副作用があります。 「私はアンビエンについて人々に伝えます。誰かが「これを取る、軽い」と言った。私は私の家から50ヤードの崖を吹き飛ばした。
2008年2月5日、Guardian Unlimited、英国、Guardian.Co、 "Pillows、Pills、and Potions"でLaura BartonとCharlie Brookerによって引用されたJack Nicholson、 br>

Virginia Hopkinsテストキット（参考文献を参照）には中毒性がなく心を落ち着かせる薬草があります。心配無料、漢方薬、不安、落ち着きや苛立ちを鎮め、あなたが自然に、ケアフリーに眠ることができます。不眠症と他のタイプの睡眠障害との完璧なバランスです。



薬の耐性

あなたの健康専門家の処方箋の睡眠薬は、短期的には、不眠症は投薬によって治癒することはできません。悪い睡眠習慣は、睡眠薬への中毒をやめさせるために自然に修正されるべきです。必然的に、睡眠薬の投薬量は、身体が薬物に慣れると必然的に上昇し、同じ初期効果を得るためにはそれ以上のものを必要とするため、重要である。薬物レス睡眠制限療法は、被害者がパターンを辿って単純なルールに従うのを助けます。

スリープ・ワンス・アゲインは、オンラインで入手可能な習慣形成睡眠補助剤。
主な成分は純粋なメラトニン99.5パーセントです。もう一度スリープ・スリー・アゲイン・アット・スリー・ワン・アゲインは、約15分であなたを眠らせます.SominexとNytolはジフェンヒドラミンを含んでいます。副作用には、翌日にうまくいく眠気が含まれます。乾燥した口とめまいが生じることがあります。妊娠中の女性や授乳中の方、または拡大した前立腺に罹患している、あるいはその病歴がある場合は、両方の睡眠薬をおすすめしません。以前の心臓の問題や緑内障.Unisomにはdoxylamineが含まれているため、翌日には眠気を感じます。この睡眠薬は、妊娠中または授乳中の女性にとっては危険です。
気管支炎、喘息、消化性潰瘍または前立腺肥大の病歴を持つユーザーは、この薬物の摂取を避けるべきです。ベナドリルは、時々睡眠補助剤として使用されることがあります。 Benadrylは非習慣形成であり、ユーザは眠気を感じさせる。副作用には口が乾燥することがあります。医師の勧告なしに妊娠している母親や授乳中の母親はすべての薬を避けるべきです。


睡眠制限

寝室でテレビを操作、食べたり鑑賞したりしないでください。ベッドルームを睡眠のために単独で使用し、眠い時にのみ寝る。あなたが20分以内に眠っていないなら、目を閉じようと苦労してそこに横たわってはいけません。
起きてテレビを見たり、リビングルームで本を読んだり、ホットミルクを1杯作りましょう。ミルクには、睡眠を誘発することが知られているL-トリプトファンと呼ばれるトルコで発見された天然化学物質も含まれています。