マッサージ中に適切な身体の力学を使用する方法

マッサージは筋肉の痛みや緊張を和らげるのに役立ち筋肉の痛みを取り除き、柔軟性を得、身体から毒素を洗い流すのに最適な方法です。
マッサージセラピストはこれをよく知って、毎日彼らのクライアントに伝えます。しかし、彼らは自分の体を世話するために、マッサージ中に良い姿勢と体力を維持しなければならないことを知っていますか？多くのセラピストは、手、腕、および背中の痛みに苦しんでいます。セラピストは定期的にマッサージを受けるだけでなく、マッサージを与えながら適切な姿勢を取らなければならないので、何年もの間アートを続けていくことができます。あなたが必要とするもの
マッサージテーブル

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1

まず、あなたの毎日の立っている姿勢をチェックしてください。
あなたが通常通りに立つ。それについても自己意識してはいけません。あなたがどこかで待っていた場合と同じように自分自身を位置づけてください。

2

あなたの姿勢を確認してください。どのように立っていますか？足の位置はどうですか？あなたは恥じていますか？あなたは他の足よりも足に重いものを置いていますか？


3

あなたの姿勢をまっすぐに整列させてください。足をスクエアして動かすと、ヒップの幅が広がります。あなたの背中をまっすぐにする。あなたの頭の冠から来て、あなたを引き上げるのに使われている紐があるとふりをする。
あなたの腕をあなたの側にゆっくりと掛ける。あなたの関節を整えてください。

4

この姿勢とそれがどのように感じるかを覚えておいてください。あなたがマッサージするとき、あなたは動くでしょうが、あなたがそれをしている間、あなたの関節の整列を維持しようとするべきです。あなたはまっすぐ背中を保つ必要があります。

5

マッサージをするために使用するテーブルの高さを確認してください。誰もがテーブルを違う高さで好きですが、理想的には、あなたのヒップの真上に来るはずです。
あなたのニーズに合わせて調整されたマッサージテーブルは、作業中に適切な調整を維持するのに役立ちます。必要な場合は、テーブルを調整してください。

6

マッサージ中に背中を曲げないでください。あなたの体を下げるために、膝から曲げてください。あなたがテーブルに直面している場合は、両膝を曲げ、脚を離してください。膝をつま先に近づけないでください。あなたの側にテーブルを持っている場合、ランジュポジションに立ってください。テーブルに最も近い脚は直線で、テーブルから最も遠い脚は曲がっていなければなりません。これはあなたの背もたれを救い、あなたに強靭な太ももを与えるのに役立ちます。


7

見落とさないでください。マッサージ中に首や頭をまっすぐに保つようにしてください。絶えず見下ろしていると、首や背中の背中に負担がかかります。
8

クライアントにもっと圧力をかけなければならないときは、彼に腰掛けてください。筋力の代わりに体重を使って圧力をかけることができます。あなたが必要とする力があなたの足元から手に届くと想像してください。これは、マッサージ中に少ないエネルギーを使用するのに役立ちます。