季節性アレルギーの予防法

数百万人が季節性アレルギーに苦しんでいます。
屋内の長い冬の後、春の最初のサインで窓を開けてすぐにくしゃみを始める。幸いにも、季節性アレルギーを予防する方法があります。これらの簡単な手順に従うことで、鼻水やかゆみを止め、冬の終わりを恐れることはありません。季節性のアレルギーを予防し、春の暖かい気候をお楽しみください。説明書

1

ビタミンCを1,000ミリグラム追加します。ビタミンCは血液中のヒスタミン濃度を低下させ、季節性アレルギーの症状を予防するのに役立ちます。ビタミンCカプセルを摂取するのではなく、キウイフルーツ、ブロッコリー、ピーマン、グレープフルーツなどのビタミンCが多い果物や野菜を食べる。

2

魚油や亜麻仁などの物質は、一部の人々のアレルギー症状を予防することが示されています。

3

屋外から入った直後に衣服を洗う。花粉やカビは衣類にこだわる傾向があります。これらの刺激物をできるだけ早く除去することで、季節性のアレルギーを防ぐことができます。

4

アレルギーの季節に窓や扉を閉めておきます。空調を使用して、花粉やカビが家に入るのを防ぐ。あなたの家でカビと花粉の存在を監視する

5

カーペットやドレープなどのあなたの家から花粉やカビを保つことができるアイテムを取り除き、さらには枕を投げる。
カーペットを着用している場合は、毎日HEPAフィルターを使用した真空を使用して真空を吹き飛ばしてください。

6

季節性アレルギーを予防するために、毎日すべての部屋で空気清浄機を使用してください。空気をきれいにし、アレルギーの原因となっている物質がないようにしてください。アレルギーの原因となるカビや菌類の増殖を避けるため、湿度が高い場合は数ヶ月間、除湿器を使用してください。