編集：病気
すぐに不快感を和らげる。
水が緑色に変わるまで、カモミール茶2袋にミント葉4個を2杯の水で沸かします。お茶はまだ飲みすぎている間、あなたの頭と鍋の上にタオルをドレープし、蒸気を吸う。ミントとカモミールの組み合わせは、鼻の通路を和らげ、蒸気はすぐに気管支の粘液を壊すでしょう。より穏やかに寝る前にこれをもう一度行います。
2
蒸留水で加湿器を満たし、ユーカリのエッセンシャルオイル3滴を水に入れます。これは気化器とは対照的にクールミスト加湿器でなければなりません。顔に直接湿気をあててください。これは、睡眠時間を含む病気の経過を通じて行わなければならない。
加湿器は粘液を薄く保ちますが、ユーカリからの蒸気は気管支チューブを鎮静しながら咳をします。メリーランド大学のウェブサイトによると、ユーカリには去痰薬、抗菌薬、消毒薬が含まれています。
3
朝にコーヒーを飲む。コーヒーからの蒸気が粘液をゆるめます。ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン（New England Journal of Medicine）によると、コーヒーには、気管支を拡張するために使われるテオフィリンと非常によく似た物質が含まれています。狭窄した気管支よりも気管支拡張した気管支から痰を出す方が簡単です。
4
気管支炎が解消し、粘液が肺から出るまで、1〜3のステップを繰り返します。これには約3日かかります。
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