即時筋肉痛緩和のためのベストホームの救済

筋肉の痛みは、緊張したり、過労または怪我をしていることから生じることがあります。
この種の痛みは、それらの筋肉の使用によって悪化する。身体がインフルエンザのような特定の感染の影響を受けた場合にも、筋肉痛が起こることがあります。マッスルのケア

マッスルの休息。あなたが筋肉を使い続けると、痛みは悪化するでしょう。軽度の痛みから筋肉が癒えるのに48時間かかります。必要な休息の量は、傷害の重症度に依存する。あなたが休まないと、状況が悪化する可能性があります。けがの直後に、アイスパックをかけたり、傷ついた部分を氷でタオルに包みます。しかし、それをやり過ごさないでください。間隔を空けて氷を適用する。彼らが筋肉の痛みに悪いので、熱い圧縮を避けてください。
痛みの筋肉の穏やかなマッサージは、痛みや痛みを緩和するのに役立ちます。筋肉を動かすのは難しいようですが、それを治す最良の方法は、筋肉を伸ばすと軽く運動します。アスピリンやイブプロフェンのような抗炎症薬を服用するか、抗炎症性擦れを使用してください。痛みが痙攣に起因する場合、脱水が原因である可能性があります。多くの体液を飲む


ホーム救済

痛みを治すだけでなく副作用を防ぐ天然の家庭救済策を試してください。ガーリックは抗炎症薬であるため、筋肉の痛みを治すのに非常に便利です。影響を受けた体の部分にニンニクで処理したマスタードオイルを加えて即座に救助します。
サクランボジュースは抗酸化剤と抗炎症剤で、筋肉の回復に役立ちます。ヒュームドパウダーはインドのスパイスで、関節炎や関節痛のような深刻な症状。痛みを和らげるために蜂蜜でいくつかの生姜をかける。オリーブオイルとカイエンペッパーを混ぜ、痛みを軽減するために患部に適用する。 >

クローブ油、ユーカリ油、ラベンダー油が筋肉痛の治療によく使用されます。冒された地域の油をこすれば救済が得られます。熱い水に2滴のエプソム塩を注ぎ、その中に風呂を入れてください。セントジョンズの麦汁（抗炎症植物）から抽出された油分が患部に塗布され、即座に救済される可能性があります。
ホワイトウィルトウ樹皮、アルニカおよび悪魔の爪それらの抗炎症性のために使用することもできる。製品ラベルの指示に従って使用してください。