Shame

Shameに対処する方法は、克服する最も難しい感情の一つです。
それは、あなたの方への人の行動の結果、または間違った選択がなされた結果である可能性があります。人が恥を経験するとき、彼らはそれを扱う内部の闘いに対処するだけでなく、他の人に直面するという難しい仕事にも対処する必要があります。指示

1

あなたの恥の原因に直面してください。問題の特定は、治癒プロセスを開始する前に完了するために必要な活動です。あなたが経験している恥の背後にあるすべての可能性のある原因や理由を整理してください。すべてを1つの複雑な問題として扱うのではなく、個々の問題に分解してください。

2

恥ずかしいと感じる人を見つけます。
それが内部的な闘争であるか、他の誰かがあなたをある方法で治療した結果であるかどうかを尋ねます。あなたが経験している恥の中であなたが果たす役割を決定してください。あなたの罪悪感を解放し責任を負う人に責任を置く。


3

あなたの恥を考慮せずに問題を調べる。方程式から高度に充電された感情を取り除く。状況をはっきりと理解してください。あなたが前進するための計画を策定し始める機会を与えてください。

4

あなたが信頼する人に話してください。あなたの内気を守ることによって生み出された負担の一部を解放する。
あなたの状況があなたのせいではない、またはあなたがそれを作成する際に演奏した部分を修正したと伝えると、人々の話を聞く。
5

あなたの人生はあなたに恥をもたらしました。自分の気持ちを良くする新しいことを試してください。一度あなたが自分を許して、恥を見せたら、前進してください。