編集：病気
毎日少なくとも8杯の水を飲む。それは体が過剰の尿酸を洗い流すのを助けるでしょう。それはまた、尿酸の結晶化を阻害する。
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肉や貝の摂取量を減らすか、またはなくす。これらの動物製品のプリンは、尿酸の蓄積の最大の原因です。
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尿酸の生産を促進するため、カフェインとアルコールの消費を抑えます。 4
より多くの繊維が豊富な食品を食べたり、繊維を補う。繊維が豊富な食品には、果物、野菜、全粒が含まれます。適切な繊維摂取は、便を通して過剰の尿酸を移動させるのに役立ちます。これはあなたの体に再吸収されないようにします。
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食生活の変化があっても頻繁に痛風に冒された場合は、医師に相談してください。彼はあなたに尿酸値を下げる薬を与えることができます。指示された通りにそれらを取って、彼に話をしないで用量を変更したり投薬を止めないでください。
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