ホット&冷たい帯状疱疹のホームトリートメント？

文字通りの翻訳、腱炎、または腱炎は、腱の炎症です。
この痛みを伴う傷害は、しばしば投げたり、はがすなどの反復的なストレスの多い活動によって引き起こされます。それは、突然発生する可能性のある、または経時的に悪化する可能性がある、患部における激しい痛みを特徴とする。怪我をした人は、患部の移動を失う可能性があります。寒さや温熱療法を含む腱炎の在宅治療は、症状を緩和するのに役立ちます。氷対熱

親指の基部または手首の親指側にできるだけ早く氷パックを塗布します。アイスキューブをタオルで包んだり、健康またはコンビニエンスストアからプロのアイスパックを購入したりするだけです。氷は腱炎の痛みと衰弱の原因となる炎症を軽減します。
氷パックを20分間かけてから、少なくとも10分間放置します。症状が悪化した場合、1日3回以上、または必要に応じて症状を悪化させてください。

腫れや炎症を起こした腱に氷を塗布すると、血流が制限され、腫れや炎症を予防できます。
<傷害後少なくとも最初の72時間は、患部に氷のみを使用してください。熱が筋肉を弛緩させ、また炎症を増加させる領域への血流を増加させるので、この敏感な時間に熱を使用しないでください。炎症を増やすと、痛みが増し、回復時間が長くなる可能性があります。

傷や切れなどの表面損傷があれば、直接熱を加えないでください。出血が増え、敏感な肌を燃やします。

腫れと痛みがともに鎮静し始めたら、同じ領域に熱を加えて筋肉を弛緩させ、癒しを良くします。あなたが氷パックを適用したのと同じ方法で、20分、10分をオフにして、小さな暖房パッドまたはお湯をお湯で浸して使用してください。痛みや腫れを抑えながら、暑さを伴う氷の治療法に続いて、腱炎のための最良のリラクゼーションと治癒時間を提供します。


その他のアドバイス

腱炎を許容する最も重要なステップ癒しは腱に休息を与えることです。親指腱炎の場合、痛みは手首の親指側で最も頻繁に起こり、時には前腕を上っていくことがあります。
文章を書く、入力する、またはねじると痛みが増します。腱を安静にし、治癒する時間を与えるために、これらの種類の活動を控える。イブプロフェンなどの市販の抗炎症薬は、腫れを減らして腱炎の痛みを和らげることができる。これらの薬を指示通りに服用してください。

痛みや腫れが1週間の在宅治療の後に消えていない場合は、医師に相談してください。腱炎の重度の症例では、症状を緩和するためにステロイド注射、理学療法または手術を必要とすることがある。問題を悪化させて悪化させる前に医師に相談してください。