日本のプラム&関節炎

日本の梅や関節炎の痛みを和らげます。
これらの驚異的なプラムのスーパーパワーは、強烈なブルーベリーのものを上回ると宣伝されています。ブルーベリーは病気とその厄介なフリーラジカルとの戦いには優れた選択肢ですが、梅はもっと手頃であり、それ以上のものであれば、抗酸化物質のパンチをパックします。ほとんどの人は一度にいくつかのブルーベリーしか食べない傾向があります - 穀物に振りかけるか、またはパンケーキのバッチに加えます - 一方、梅全体を消費すると、病気の恩恵が増えます。歴史

梅の近くの親戚には、チェリー、ネクタリン、モモ、アー​​モンド、アプリコットが含まれます。
乾燥したプラムは一般にプルーンとして知られています。ヨーロッパのプラム（Prunus domestica）は主にプルーンの製造に使用され、日本のプラム（Prunus salicina）は親しみやすい新鮮なフルーツです。ヨーロッパの梅は西アジアからのものであり、日本の梅は中国からのもので、孔子が479年に遡ります。 Prunus salicinaは、世界の他の地域に紹介される前に、まず日本に連れて行きました。したがって、日本の梅という名前。梅の木は中国の神話の偉大な時代と知恵を象徴しています。

梅の大きさや形は小から大までさまざまですが、細長いまたは丸い。プラムは、紫、黒、赤、緑、青または黄色にすることができます。梅の植物は、潅木や丈夫な木を繊細で重い葉で広げることができます。梅の2つの主要な種類、ヨーロッパと日本は、それぞれの種類の中にいくつかの品種を提供しますが、2つの種類は交雑受粉できません。

日本の梅は食物繊維、クエン酸、ビタミンC（アスコルビン酸）の豊富な供給源です。また、ビタミンE、B1、B2（リボフラビン）、B6、プロビタミンAが豊富です。
プラムは、骨粗鬆症の予防に役立つと思われるカリウム、チアミン、ホウ素の供給源です。マグネシウム、カルシウム、鉄、リン、ナトリウム、マンガンの各梅には、多くの微量元素やミネラルが含まれています。日本の梅は、脂肪やカロリーが低く、炭水化物、抗酸化物質、クエン酸が多い

人体がエネルギーを食べて食品を燃やすと、の乳酸を含む。乳酸の蓄積により血液が酸性になりすぎると、関節炎、リウマチ、慢性関節リウマチなどの慢性疾患に寄与します。乳酸の蓄積はまた、肝臓、糖尿病および癌の疾患の一因となり得る。クエン酸は、乳酸を水と二酸化炭素に変換し、体内から効果的に排除します。



関節炎へのメリット

クエン酸が豊富な日本のプラムと関節炎患者は、互換性のあるペア。人々の年齢が進むにつれて、代謝が遅くなり、細胞の老化や食糧からエネルギーへの変換効率が低下します。梅に含まれる高クエン酸含有量は、体内の乳酸濃度をコントロールし、代謝を改善します。梅の豊富なリン酸供給は、代謝の改善および細胞老化の防止にも役割を果たすことができる。日本の梅は高度に酸性ですが、硬くて炎症を起こした関節炎の関節の痛みを緩和するのに役立ち、抗炎症性の食品であり、消費するとアルカリ性（酸味の少ない）効果があります。
警告

特定の食物が関節炎を悪化させたり、さらには関節炎を引き起こしたりしています。関節炎に伴う慢性的な痛みや不快感は、血液が酸性になり過ぎると悪化する可能性があるため、トマトやトマトソースなどの高酸性食品は避けてください。白粉は摂取すると砂糖に変換され、砂糖は関節炎状態を悪化させることが知られているので、精製または加工された白粉およびパンやパスタのような副産物は避けるべきである。砂糖、赤身、ピーマン、ナス、ジャガイモのいずれの形態にも同じことが言えます。