最高の低炭水化物ダイエットシェークス

低炭水化物ダイエットは、あなたの体が処理しなければならない糖の量を減らすことによって体重を減らすのに役立ちます。
しばしば、体は糖分を脂肪に変えます。これらの砂糖は甘いものだけでなく、デンプンやいくつかの乳製品にも含まれています。自然界で低炭水化物であるシェイクは、砂糖が少なく、通常はタンパク質が高い。この組み合わせは体重を減らすのに役立つだけでなく、筋肉を構築するのにも役立ちます。ピーナッツバターシェイク

次の成分をミキサーで混ぜ合わせる：氷2カップ、大さじ2杯。スムースピーナッツバター、1/2カップの水、スクープチョコレートプロテインパウダー1個、大さじ

2。無糖チョコレートシロップ。氷を粉砕するために高速でよく混合する。このレシピは10オンスの2つを作る。
シェイク、炭水化物が少なく、パウダーとピーナッツバターからのタンパク質の供給が良い


シナモンバニラシェイク

バニラタンパク質パウダーの2つのスクープ、1カップの水、1/2カップ重いクリーム、1 tsp。バニラエキス、1/2 tsp。シナモン、3 tsp。の人工甘味料と2杯の氷を含む。高速で約1分間ブレンドして、8-10オンスの2つを作る。この握手のメガネ。このレシピは、バニラではなくアーモンドなどの異なる抽出物を使用して変更することができます。コーヒーシェイク

この低炭水化物シェークはコーヒー愛好家に最適です。
2種類のバニラタンパク質粉末、1 1/2大さじを混ぜる。重いクリーム、水1カップ、氷2カップ、大さじ

3。砂糖を含まないコーヒー風味のシロップ。高速で少なくとも1分間混合する。このレシピを変更するには、カラメルやアイルランドのクリームなど、他の砂糖を含まない風味のシロップを加えます。