行動変更の原則&手続き

行動変更の原則と実践は、人の行動を修正するのに用いられる実用的な技法である。
これは、特定の行動を目標とする報酬制度の使用に基づいています。報酬は人の動機を変えるために使用されるので、古い習慣がなくなり、新しい、より有益な習慣が形成されます。身元確認

行動変更の原則と実践は、個人が新しい、望ましい行動を開発するのを助け、もはや役に立たない行動を取り除くのに役立ちます。使用されるテクニックは、行動理論と呼ばれる一種の心理学に基づいています。行動理論は、20世紀に行われた2つの研究分野に基づいています。古典的コンディショニング - Ivan P. Pavlovによって開発されました。刺激応答パターンに焦点を当てました。
オペラントコンディショニング - BFスキナーによって開発されました - 刺激応答モデルにプラスとマイナスの補強プラクティスが追加されました

オペラントコンディショニングの原理は、希望の結果をもたらす補強のスケジュール。目標の行動は、発生したらすぐに強化され、否定的な行動は推奨されません。報酬と罰のツールは新しい行動を強化するためにも使用されます。実際には、これらのツールは、人の動機を目的の結果に向けてリダイレクトする働きをします。

行動や習慣は、行動が行われた後に何が起こるか絶滅の原則は、行動が起こった後に何が起こるのかを取り除いたり、変化させたりすることによって働く。実際には、人に特定の行動を起こす動機付けのインセンティブや報酬は取り除かれます。これが何度も何度も繰り返されると、ある種の行動に耽る動機は消え始める。最終的に、インセンティブの欠如のために行動そのものが絶滅する。


組織的脱感作

体系的脱感作は、恐怖や望ましくない感情を排除するために使用される行動修正練習である。
この練習の例は、人の公的話しに対する恐れを取り除くことです。これは、人を徐々に公に話す経験にさらすことによって行われます。小さなグループの友人や家族の前で話すことは、最初のステップかもしれません。その人は徐々に、より大きなグループの見知らぬ人や仲間の前で話すように働きます。


バイオフィードバック -

行動変更の原則は、身体症状によって誘発される。バイオフィードバックは、心拍数、呼吸数または血圧のような、人の生理的状態に関する即時のフィードバックを提供する方法である。フィードバックは、特定の症状がいつ現れるかを人に知らせる機械的装置によって提供される。
症状を制御することによって、結果として生じる感情的反応を防止することができる。これの一例は、怒りをコントロールするのに問題がある人です。呼吸数および心拍数の増加は、実際に監視および制御することができます。一度制御されると、怒りの爆発をより良くコントロールすることができます。