シナモンでコレステロールを減らす方法

メリーランド州のベルツビル人栄養研究センターの科学者は、2型糖尿病の60人の人々と毎日の食事中にシナモンを含む実験室試験で驚くべき結果を見出しました。
シナモンは、試験のわずか40日後に総コレステロールを大幅に減少させた。 LDLレベル、血清グルコースおよびトリグリセリドも改善しました。この情報を使用して、人々はシナモンでコレステロールを減らそうとすることができます。必要なもの
シナモン

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1 tspを注入してお茶を作ります。沸騰した水のカップの中で挽いたシナモン。シナモンを少なくとも10分間注入する。液体を注ぎ、カップの底に残った固形物を捨てる。小さなリンゴジュースでお茶を味わいましょう。
他のシンプルな飲み物は、醸造前に朝のコーヒー敷地にシナモンのティースプーンを加えて作られています。

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シナモンスペシャルモロッコチキン、シナモンビーフタジン、カイエン - シナモンのリブ、メープルグレーズ、グリルシナモンチポテールステーキ、シナモンピーカンクランチのローストサニーポテト。これらのレシピは、米国の主要なスパイスディストリビューターの1つであるwww.McCormick.comのレシピです（参考文献を参照）。


3

シナモンを含むデザートを選択してください。 1 tsp。
シナモンは、ブルーベリーの1/2カップ、パンプキンパイ、リンゴ - シナモンケーキ、スパイスクッキー、または健康的な量のシナモンを含む他のものを選ぶなど、抗酸化力があります。

4

シナモンのピルフォームを取る。ウォルグリーンズは、シナモンの180カプセル1000カプセルを10ドル以下で販売しています。これはシナモンサプリメントを取るのに便利な方法ですが、シナモンを使って準備した料理を食べるほど楽しいものではありません。
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シナモンを調味料として使用します。あなたの新鮮なサラダやカットフルーツのためにあなたのvinaigretteにそれを働かせます。
あなたの朝の乾杯やホットチョコレートの上に少しを振りかける。スパイシーな唐辛子でさえ、上にシナモンを振りかける新しいひねりを取ります。それはあなたのカウンターでそれを保つので、いつでも素早く振りかけることができます。