2 Day Cleansing Diet

毒物の蓄積を浄化する多くの製品と方法があります。
これらの毒素のシステムを洗い流す目的は、体を最適な状態に戻すのを助けながら、健康を向上させ、エネルギーと意識を高めることです。多くの一般的なクレンジングは、クレンジングプロセスの初めの誰かを脅かす可能性があり、しばしばより長い時間を必要とします。このガイドラインに従うことで、2日以上の効果的な浄化効果を得ることができます。液体

ほとんどのファストは液体ファストです。これは、固形食品は取り込まれず、水または希釈された新鮮な果汁のみが消費されることを意味する。
毒素を流出させるために液体消費量を増加させることが意図されているが、あまりにも多くの場合、電解質の不均衡および重大な健康状態が生じる。清潔になると1日3リットルに液体の消費量を制限し、清潔さが行われると毎日通常の2.5リットルに戻ります。フルーツジュースを使用している場合は、新鮮なものを絞ってすぐに飲み、ビタミンCの含有量を保存してください。

クレンジングを行うと、人は嗜眠を感じることがあります。この疲れた気分は、食物カロリーの不足の結果ではなく、代謝が排出されるまで体内の毒素の放出である。
体を余分な睡眠とリラックスした状態で若返らせるためには、時間を守るために浄化してください。電話、コンピュータ、および日々のニュアンスが過敏な状況を引き起こさない週末または別の時間に浄化を計画してください。


ファイバー

下剤を飲まないでください清潔にこれはまた、深刻な健康状態に至る電解質の不均衡を引き起こす可能性がある。液体食餌が管理するにはあまりにも多い場合は、食物に繊維を加えます。理想的にはこれらは生のものでなければなりません：新鮮な果物や野菜、オート麦、玄米です。
最も深刻なクレンザーは、身体が準備して正常な代謝機能に戻るのを助けるために、浄化の間に固形食品を摂取せず、身体を浄化するために、浄化の直前および直後にこれらの生繊維または高繊維食品を摂取しません。液体ビタミンとミネラルを使用してクレンジングし、身体が吸収しやすい方法で必須栄養素を維持するのを助けます。