編集:病気
慢性疲労症候群または内耳障害が疑われる場合は、すぐに医師に相談してください。医師は、各個人の特定の症状および全体的な健康に個別化された治療計画を作成する。早期診断と治療が回復の鍵です。
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可能な限り安心してください。過剰摂食は慢性疲労症候群の影響を悪化させ、あなたの免疫システムを損なうでしょう。
<3>バランスのとれた食事をしてください。これはあなたの体が感染症と戦い、健康な免疫システムを構築するのに役立ちます。また、疲労と戦うために1日8~12眼の水を飲む。
定期的にエクササイズするが、それをやりすぎることはない。ヨガ、太極拳、ピラティスなどのストレッチ練習や適度な有酸素運動が有益です。
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空気中のアレルギーを治療します。アレルギーに関連する鼻や頭の鬱血は内耳の問題を引き起こし、慢性疲労症候群を悪化させる可能性があります。
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慢性疲労症候群を治療し、内耳障害を予防する代替医療を検討してください。鍼治療、カッピング、ハーブ療法が役立つかもしれません。
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