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ユーカリは咳を助けるハーブです。炎症を起こした喉には非常に落ち着きがあり、気管支収縮の軽減に役立ちます。最良の結果を得るためには、茶に加えたときにユーカリが新鮮でなければなりません。新鮮な葉を入手できない場合は、ユーカリ油を購入し、数滴を1杯の紅茶に加えます。毎日3~4杯のユーカリ茶を飲むと、咳を軽減するのに役立ちます。
水分補給
水分を溜めておくと、あなたの体はあなたがしたいと思うように感染と刺激に取り組むのに役立ちます咳。あなたの喉のくすみを抑え、あなたの喉または鼻の通路に溜まった粘液を薄くするのを助ける天気の下でのあなたの気持ちの間に、1日に8〜10眼の水が消費されるはずです。
乳製品を避ける
乳製品は痰の生産量を増やすのに役立ち、咳を強くすることができます。あなたの気分を抑えるのを助けるために病気になっている間、これらの食べ物を避けてください。また、咳は酪農アレルギーの症状になることがあります。
特に、気分が悪くなったり渋滞していないときに咳をする必要があると感じる場合は、ご注意ください。
渋滞を解消する
洞穴の排水と鬱血がしばしばあなたの咳の原因です。濃い粘液を治療することは有益な鎮咳薬となり得る。沸騰した鍋の水、温かいシャワー、または気化器を吸い込んで鼻腔をふき取ってください。鼻洗浄はまた、痰の蓄積を減らすのに役立ちます。
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