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喫煙とQuitを終了した後の解毒方法Quit

     編集:病気

Expertsと成功したquittersは同意します!あなたの健康と、解毒の期間で再び喫煙しないチャンスを向上させます。
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1

水、水、水〜水が完全な飲み物であることは大きな秘密ではありません。それはあなたのシステムをきれいにし、湿気の喫煙を復元するのに役立ちますあなたを強奪している。あなたの水にレモン汁を加えることで、もっと食欲をそそることができますし、追加の浄化効果があると信じる人もいます。あなたが水に苦しんでいるなら、ここに少しを加えてみてください。すべての飲み物に氷を加えてください。
ビタミンを吸収する能力が喫煙に影響すると考えられている伝統的で代替的な健康を持つ多くの人々は、ビタミンを吸収する能力に迷惑をかけると信じています。ミネラル。あなたの禁煙後のデトックスプランの一部は、質の高い毎日のマルチビタミンでなければなりません。


3

カルシウム〜ダイエットにカルシウムを加えることは、ほとんどの喫煙者に欠かせない重要な栄養素を置き換えるのに役立ちます。
4

エクササイズ〜あなたはまだマラソンを行う準備ができていないかもしれませんが、どのレベルでも運動すると酸素レベルが上昇し、心血管の健康状態が改善されます。
また、水の消費と発汗を促します(次のステップを参照)。歩くことや泳ぐことから始めます。毎日少しずつ役立ちます。時間の経過とともにより厳しい処方を築き上げる

5

汗〜汗は、利用可能な最高の自然な解毒方法にあります。汗はあなたのシステムから毒素を除去し、水の消費/廃棄物の放出サイクルを促します。サウナに座っても、マイルを走っても、自分のフィットネスレベルでエクササイズをしても、発汗は、長年の有毒な消費から体を回復するのに役立ちます。



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