ノルエピネフリンを増やす方法

ノルエピネフリンは、神経伝達物質でもホルモンでもあります。
エピネフリンと一緒になって、ノルエピネフリンは副腎によって分泌され、身体が短期間のストレスを受けたときに生物学的に放出されます。これは、心拍数および循環の増加、筋肉の準備、および体内脂肪貯蔵からのグルコースの放出を引き起こす。ノルエピネフリンのわずかな増加は、快楽または覚醒することができるが、体重増加があまりにも大きくなると、身体の「戦いまたは飛行」反応が誘発される。 ADD /ADHDを治療するために使用されるほとんどの抗うつ薬および薬物は、セロトニンおよび/またはドーパミンレベルの上昇と共に、ノルエピネフリンレベルを上昇させる（または身体への再取り込みを防止する）。
あなたが必要なものチロシン、フェニルアラニン、またはセントジョンズの麦角を含むサプリメントジムへのメンバシップ、または運動の代替場所うつ病またはADD /ADHD（オプション）を助ける薬の処方箋説明書

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ビタミンやサプリメントを販売する店やウェブサイトに行き、L-チロシン、L-フェニルアラニンまたはセントジョンズの麦汁を購入する。購入前にラベルをよくお読みください。 L-フェニルアラニンおよびセントジョンズワートは、妊娠中または授乳中の女性、またはMAO阻害剤（特定の抗うつ薬）を服用している女性の使用を目的としていません。


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ジムで運動するか、例えば、サイクリングまたはローイング。心血管運動は、エピネフリンとノルエピネフリンの両方を増加させることが示されている。一貫した運動療法を維持することは、全体的な幸福感に貢献します。

サプリメントを服用している間、少なくとも一週間を過ごしてから、運動を続けます。あなたが望む結果（気分の上昇と集中力の向上）を得ているなら、これを維持すべきです。まだうつ状態になっている場合やフォーカスがない場合は、手順4に進みます。
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医師に相談し、専門的なアドバイスを受けてください。
精神科医に相談することを勧めることをお勧めします。うつ病の気持ちや集中できないことは、処方薬でよりよく治療できる化学的不均衡によるものかもしれません。