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筋肉によって貯蔵された過剰なグリコーゲンまたはグルコースは、最初はエネルギーのために使われます。エクササイズは筋肉に通常の20倍以上のグルコースを使用させます。これは血糖を下げ、インスリンの必要性を減らすことができます。
どのくらいの運動
定期的な運動 - 30〜60分のセッションを3〜4日間週に - メリーランド大学によると最高の結果を生み出します。
運動の利点
グルコースレベルの維持を向上させること以外に、心血管疾患のリスクの低減とより望ましい体重の達成、すべての糖尿病患者に大きな影響を及ぼす2つの要因
しかしながら、運動だけでは代謝通常のレベルに制御し、そこには1型糖尿病患者、特に運動が「血糖コントロールを大幅に改善する」ことを示すものは何もないと、クリーブランドクリニックは述べている。
潜在的リスク
運動後の血糖値低下の危険性があるので、低血糖症が発生した場合には、ハードキャンディー、グルコース錠剤またはその他の急速糖や炭水化物源が近くにあることが重要です。国立衛生研究所では、血糖値が300人以上が運動を控え、医師と話をする。
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