心臓手術の前に体重を減らす方法

過体重または肥満の患者の場合、心臓手術はより複雑になる可能性があります。
多くの場合、医師は、患者が心臓手術前に体重を減らし、手術の成績が良好になる可能性を高めることを推奨します。肥満はしばしば高血圧、コレステロール、糖尿病、および心臓手術を複雑にする可能性がある他の状態に寄与するので、身体を治癒させるために体重を支配することが重要です。説明書

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あなたの心臓専門医の承認を得て、手術前日に週に5〜6日間30分運動してください。激しい運動は可能ではないかもしれませんが、水泳、歩行、軽い重量挙げ、ヨガ、ピラティス、ボールルームダンスなどの活動は、心拍数を実質的に上げるべきではないが運動のフィットネス効果を望む人にとっては良い練習です。


2

できるだけ生の食べ物を食べる。野菜や野菜の摂取量を増やしましょう。これらは、栄養価が高く、カロリーが低い、心臓が健康な食品です。


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食物からすべての加工食品を取り除きます。購入した食品のラベルを読んでください。さらに、パン、パスタ、穀物などの炭水化物を制限します。

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果物、タンパク質、少量の炭水化物および乳製品を含む完全な朝食を食べる。ミルクは減量を増加させることが示されています。 Journal of Nutritionは、減量と牛乳消費の増加を結びつける研究を行った。
無脂肪または低脂肪のミルクが推奨されます。

5

キャベツの頭、スライスしたニンジン、タマネギ、痩身のチキン、セロリ、鶏肉または牛肉のスープからなるキャベツのスープを食べる。沸騰させ、キャベツが柔らかくなるまで調理する。昼食や夕食の代わりに、減量を増やすために毎日食べる

6

ブルーベリー、サケ、大豆たんぱく、オートミール、ホウレンソウなど「心臓の健康」と考えられる食品を食べる。これらの食品は、メイヨークリニックによれば、心臓を強化し、体重を減らすのに効果的です。


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毎日64オンスの水を飲み、毒素のシステムを洗い流し、より速く満腹感を与えます減量この減量計画に続いて週2ポンド以上を失うことを目指してください。