子宮摘出術後の体重減少

子宮摘出術が予定されている場合は、手術後に体重増加や体重減少ができないという話をたくさん読んでいる可能性があります。
子宮摘出と体重減少の関係は、回復速度と卵巣が取り除かれたかどうかによって異なります。良いニュースは、あなたの子宮摘出術の種類に関わらず、体重増加を最小限に抑え、余分なポンドを失うことができることがあることです。手術後の体重増加リスク

体重増加は手術の一般的な副作用であり、子宮摘出も同じです。あなたが回復中に休むとき、あなたはあなたの通常の日課の時よりもはるかに少ないカロリーを燃焼させます。時間の経過とともに、これは体重増加につながる。あなたが癒され、より多くの身体活動に耐えることができるようになると、体重が正常に戻ります。



体重増加と卵巣除去

子宮摘出術中に摘出した卵巣は、卵巣の喪失により閉経が始まるため、体重増加リスクが高くなります。閉経は、術後の身体活動の低下と結びついた代謝の減少と関連しており、体重増加を引き起こす可能性があります。

更年期症状を最小限に抑えるために処方されたホルモン補充療法（HRT）もまた体重増加につながります。テネシー州ジョンソンシティの産科医であるFrederick R. Jelovsek博士によると、HRTの体重増加は3ポンド近くにあるはずです。しかし、プロゲスチンがHRT計画の一部であれば、食欲が増します。
増加した食欲は、あなたがより多くのカロリーを消費し、追加の体重を増やす原因となる可能性があります。


回復中の食事の変化

回復中の食事の変化健康的な食事計画に固執し、より少ないカロリーを消費します。痩せたタンパク質、穀類、低脂肪乳製品をつけて、加工食品を避けてください。赤身の肉、豆、全粒粉のような亜鉛が多い食品や、柑橘類やトマトのようなビタミンCが多い食品は、健康的な選択肢であるだけでなく、迅速な回復を促します。



身体活動

体重を減らすため、または少なくとも体重増加を減らすためには、できるだけ早く運動に戻ってください。しかし、あなたの回復を危険にさらさず、必要以上に身体活動を取らないことが重要です。子宮摘出術からの回復には最大6ヵ月かかることがありますが、早期にルーチンに穏やかな活動を加えることができます。あなたの進行を監視し、あなたの癒しを危険にさらすことなくカロリーを燃焼させるのに役立つ運動計画を思いつくためにあなたの医者と協力してください。



長期的な減量

あなたの子宮摘出術後に人生が正常に戻ると、ダイエットと運動の面で術後ルーチンに戻ることができます。術前ルーチンを再開した後でも体重を減らすことができない場合は、甲状腺疾患などの根本的な原因があるかどうか医師に確認してください。彼女はまた、あなたが健康的な食事プランを考え出すのを手助けすることができます。