子宮摘出術および体重減少

多くの女性が体重増加や子宮摘出術後の体重減少の不満を訴えています。
卵巣除去による子宮摘出術の場合、手術後の治療に伴う体重増加があるかもしれないが、ほとんどの場合、子宮摘出と体重増加との間の関係は間接的である。最初の回復期を過ぎると、子宮摘出術の後に体重を減らし、良い食事計画を立て、医師の手助けをすることができます。手術後の体重増加

手術直後に体重増加を経験するのは女性にとって非常に一般的です。あなたが手術前のように活動的であることができないので、あなたはカロリーを大幅に減らします。

手術後に休む必要はありません。最大6ヶ月間あなたが手術前と同じレベルの活動を再開する準備ができていると感じる前に。
あなたの活動レベルの低下に対応してカロリー摂取量を減らすことができますが、体重を減らすために回復を妥協することはありません。あなたの医者は、あなたの回復レベルと活動レベルの両方を考慮に入れた適切な食事計画を考え出すのを手助けすることができます。


ホルモン補充療法の体重増加

あなたの卵巣が取り除かれた場合あなたの子宮摘出術中に、医師はおそらく、結果として生じる更年期症状のいくつかを緩和するのに役立つホルモン補充療法（HRT）を処方するでしょう。
しかし、HRTはFrederick R. Jelovsek博士によれば約3ポンドの控えめな体重増加と関連しています。

プロゲスチンがHRTの一部である場合は、食欲が増します。これにより、あなたの身体活動を増やすことなく、より多くのカロリーを消費させる場合は、体重を増やすことができます。


運動に戻る

子宮摘出術後の身体活動をいつ日常生活に戻すことができるかを判断しますが、そうする能力は体重管理に大きな影響を与えます。一般的な経験則として、最初の2週間は活動を完全に避け、重いものを持ち上げることは4〜6週間避けるべきです。
活動が早すぎると回復が遅くなるので、安全な方法で運動を取り戻す計画で医師と協力してください。


ダイエット

希薄なタンパク質、全粒粉、低脂肪乳製品、新鮮な果物や野菜が豊富な健康な食事は、あなたの体が治癒するにつれて体重を減らすのに役立ちます。卵や穀類の穀類などの亜鉛が豊富な食品や、柑橘類のようなビタミンCが豊富な食品を食事計画に追加しながら、加工食品を避けてください。亜鉛とビタミンCはあなたの体をより速やかに治癒させるのに役立ちます。



長期的な体重管理

一部の女性は、体重管理は自宅の子宮摘出通常の活動に戻りますが、他の人はポンドを取り除くのが難しいと指摘しています。健康的な食事と運動は重要ですが、体重がシフトしない場合は、内分泌障害などの根本的な問題を排除し、体重減少計画を立てるために医師にご相談ください。