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神経伝達物質と呼ばれる物質は、マヨクリニックによると、精神的および感情的な機能に影響を及ぼす脳の受容細胞に結合します。セロトニンと呼ばれる神経伝達物質は、気分を調節します。
セロトニンのベースラインレベルでは、脳内で自由に流れる神経インパルスが維持され、気分が高まります。セロトニンの枯渇は、不十分な産生または脳の吸収が不十分なことによってうつ病の症状を引き起こすか、または拡大させる可能性があります。
トリプトファン
セロトニン再摂取阻害剤またはSSRIとして知られる薬物は、脳がセロトニンを再吸収するのを防ぐことができます。セロトニンを脳に適用する前にセロトニンを再吸収しないようにしてください。
トリプトファンの摂取量を増やすと、体はより多くのセロトニンを生産するチャンスです。
Healthyplace.comによると、セロトニンの化学前駆体である5-HTPは、サプリメントの形態でセロトニン値を上昇させる可能性もあります。
クレアチンは、すべての脊椎動物の肝臓、腎臓、および膵臓によって製造されるアミノ酸である。
骨格筋に蓄えられ、エネルギーのために使用され、それは主に食事手段を通じて獲得されます。自然源には肉や魚が含まれますが、食事中のクレアチンが欠乏していても
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Acneは、一般的に顔、首、肩、胸と背中に影響を与え、主に月経周期の間にティーンエイジャー、妊娠中の女性や女性で発生します。
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