行動障壁とは

A行動障壁は、特定の行動や行動のパターンを変える方法を意味します。
人が特定の行動を変えることを決めた場合、心理的障壁がどのような場所にあるのかを特定して、彼の変化を妨げることは有益です。行動障壁を克服することは困難なプロセスであり、変化を求める人からのコミットメントが必要です。例

最も一般的なタイプの行動障壁は、人が悪い習慣を変えようとしているときです。行動障壁に遭遇すると予想される場合の1つの例は、喫煙、飲酒、または薬物などの中毒を揺さぶっているときです。体重を減らそうとしている人は、食事をしたり、新しい運動プログラムを開始するときに、行動上の障害に遭遇する可能性があります。

行動を克服しようとする人障壁はそれが存在することを認める必要があります。変化の必要性を否定する人々もいます。ある人々は、問題を自明にする方法として、特定の行動を隠す。ある人が問題を自明化すると、彼らは問題を回避しています。これは、人が長続きする変更を行うことに有害です。



解決策

彼がそれらを克服する方法のために働かなければならない可能性のある行動の障壁。特定の行動を変更しようとしている人が利用できるリソースを調べることが重要です。
例えば、彼が禁煙をしたいと思ったら、彼は禁煙プログラムに目を向けるべきであり、それは彼のために最もよく働くかもしれません。教育は行動の変化に取り組むための重要な要素であり、状況について人が知っている知識が豊富になると、彼はそれをよりよく扱うことができるようになります。

行動の障壁は、それを体験している人が簡単にコントロールできるものではありません。状況によっては、行動障壁を克服するために医学的介入を求める必要がある場合もあります。例えば、人が否定的な行動と関連して健康関連の問題を経験している場合、対処する必要のある健康上の理由があるかもしれない。
遺伝学が関与すると、人は変化するためにさらに苦労するかもしれませんが、成功することもできます。