あなたの家で酸素を増やす方法

それがあなたの健康と全体的な生活の質になると、あなたの家の酸素レベルを上げることは長い道のりになります。
あなたが呼吸する空気中の酸素の多くは、頭痛や片頭痛からの自然な救済、より強い免疫システムとより良い記憶を含む、多くの利点があります。酸素レベルが高いと、エネルギーレベルも上昇し、睡眠のスケジュールを調整し、疲労の症状を軽減することができます。あなたはあなたの家の酸素レベルを高めることができる追加や変更を行うことができます。必要なもの
一酸化炭素検出器
プラントライフ

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可能な一酸化炭素汚染の自宅を確認してください。ガスオーブンや給湯器に漏れがあり、家庭の酸素レベルに影響することがあります。
あなたや家族が家の中でたばこを吸うと、酸素の空気が飢えてしまうこともあります。喫煙をやめることは選択肢です。

2

家に葉のある植物を加える。これらはあなたのインテリアデザインにテクスチャを与えるだけでなく、彼らは健康上の利益を提供します。あなたの家のために考慮するいくつかの良い植物arecaのヤシ、アスパラガスシダと英語のアイビーです。木や植物は空気中の二酸化炭素を吸収して自宅の酸素を増やします。

新鮮な空気を導入するために頻繁に窓を開きます。調整された空気は温度を調節するのには良いかもしれませんが、新鮮な空気は自然の酸素源を提供します。
あなたの家の外に植えられた木は特に有益です。

4

深く呼吸して呼吸を完全に解放する呼吸訓練を練習します。長く吸い込んで深呼吸し、30秒間保持する。ゆっくりと空気を押し出します。ヨーギのように酸素を増やすには、鼻から出て鼻から出て、吐き出す間にあなたの腹を引っ張り出し、吐き出す間に押し出す。深い息を短くして息を止めずに交流しましょう。