耳鳴りのためのフォークキュア

耳鳴りは、耳の鳴りを記述するために一般に使用される用語である。
柔らかいハミングから大きなチェーンソーのような鳴り声に至るまで、耳鳴りは軽度または重度、一時的または永久的であり得る。アメリカ耳鳴り協会（American Tinnitus Association）によると、5000万人以上のアメリカ人がこの障害に苦しんでいます。大多数は高齢化の結果として耳鳴りに苦しんでいますが、大きな音にさらされている人、アレルギーを患っている人、または定期的に薬を服用する人は、その障害を発症する可能性があります。耳鳴りのための実際の治療法はありません。しかし、救済措置を提供する民間救済策が数多くあります。
アスピリン

特定の抗炎症薬（アスピリンなど）に長期または定期的に暴露すると、耳鳴りが悪化することがあります。あなたが健康状態のために毎日アスピリンを服用している場合は、一次ヘルスケア提供者に、より忍耐強いと思われる代替手段に切り替えるように頼んでください。


銀杏

フラボノイドおよびテルペンノイドは、イチョウ葉に自然に存在し、頭部への血流の増加を引き起こす。これはめまいを軽減するのに役立ち、内耳障害の症状を軽減することができます。
推奨用量は、慢性耳鳴りによる不快感を緩和するのに役立つ、12〜16週間の1日あたり120〜240ミリグラムです。


鼻スプレー

耳鳴り缶副鼻腔または季節性アレルギーの感染によって引き起こされる。粘液の肥厚は、中耳の機能に影響を及ぼし、結果として鳴り声または鳴動音を生じる可能性がある。分泌物を薄くするには、1杯の塩を2カップの温かい水に溶かしてください。次に、1杯のグリセリンをかき混ぜる。解決策をスプレーボトルに移し、感染が治まるまで毎日3回鼻孔を完全に霧で洗います。

フィット感を維持すると、症状を軽減するのに役立ちます耳鳴り状態を悪化させる物理的ストレスを克服するだけでなく、気分を改善し、耳を含む全身への血流を増加させるエンドルフィンを放出する。ウォーキング、ダンス、プールでの泳ぎなど、楽しいものを見つけてください。 1日20分、週3〜5回の目標を設定してください。


ビタミンAとビタミンAなどの特定のビタミンやミネラルが欠乏している食事、 BおよびEは、耳鳴りを含む内耳障害の頻度の増加に関連している。
これらの重要な要素を含むマルチビタミンを毎日摂取することは、耳鳴りの症状を最小限に抑え、内耳の膜のさらなる分解を防ぐのに役立ちます。