日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 視力を改善する方法エクササイズ

視力を改善する方法エクササイズ

     編集:病気

ウィリアム・ホラティオ・ベイツ博士は、矯正眼鏡に頼っていることに不満を募らせた後、視力を改善する独自の方法を見つけ出しました。
議論の的となった結果は、身体の他の筋肉と同じように、目を訓練して強化するために毎日行うことができる簡単な練習であるBates Methodでした。あなたが必要とするもの
ゴルフボールまたはその他の小さなオブジェクト

その他の指示を表示する

1

ボールを数フィート前に想像してみてください。オブジェクトに焦点を当て、それがあなたから離れていくと想像し、水平線に向かって小さくなるようにします。遠くのマイルを見てから、ゆっくりと近づいてきて、再びあなたの前に来ます。これを1日に2回、12回練習してください。


2

色を選択して、一日中それを認識し、あなたのパスを横切るたびに焦点を合わせます。毎日違った色を選んで練習をやり直してください。


3

手のひらを圧迫しないように静かに目の上に置きます。完全な黒さを想像して、あなたの目が完全にリラックスできるようにしてください。あなたの目を10分、1日2回覆うようにしてください。

4

あなたの体を前後に振って、あなたの体重を左から右足にシフトさせ、それぞれのスイングで点滅します。 1日に1回、前後に100回揺れます。


5

ゴルフボール、野球、または他の小さな物体を拾い、鼻の先端の顔の前に保持します。このオブジェクトに焦点を当て、アームをゆっくりと完全に外側に伸ばします。 1秒間ホールドし、トロンボーンのようにオブジェクトを顔に近づけます。この練習を1日に2回、10回実行します。


人気の図説
  • 修復されていないハート弁の副作用

    心臓弁は、先天性欠損、ウイルスまたは薬物乱用のために漏出する可能性がある。
    漏れ弁は、種々の副作用を引き起こす可能性がある。適切に開閉しないバルブは、あまりにも多すぎるか、またはあまりにも少ない血液を心臓に送り込むことにつながります。多くの人

  • 狂犬病を引き起こすウイルス

    ウイルスは感染した細胞の破壊を引き起こす。
    狂犬病は、神経細胞に感染するウイルスです。感染した人は、ウイルスが感染部位から神経を介して脳に移動するにつれ、数日または数週間で狂犬病の初期症状を発症する。脳に入ると、狂犬病は精神的障害やその他の重

  • 骨折のタイプ

    骨折は骨が切れているため、医師の診察が必要です。
    骨折は一般的であり、誰でも骨を骨折させることができる。骨折と破損は同じことを意味し、両方とも骨の損傷を引き起こす。休憩は素人の言葉であり、医療従事者によって広く使われていない。骨折した骨は、体

  • 頸動脈ステント手順

    頸動脈は酸素を与えられた血液を脳に運ぶ。
    これらの血管は、心臓を供給する冠状動脈と同じ詰まりの脅威に直面する。頸動脈が閉塞したり、脳に運ばれる血餅を投げたりすると、脳卒中や脳梗塞が起こります。頸動脈疾患との戦いに使用される道具の1つは、ステン

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved