編集：病気
ストレスがかかると、人々は問題に対処するために不健全な方法を見つけることができます。行動の変化には、薬物やアルコールに変わり、議論になったり、通常よりもずっと少なく食べたり、通常よりも喫煙するなどがあります。さらに、ストレスに関連する行動症状には、社会的状況での撤退、過度の泣き、自分の心を補うことができないことが含まれます。
身体的症状
人体に大きな損害を与える可能性があります。
体はわずかな線量でストレスに対処するためのものです。長い間、ストレスは身体的健康に負の影響を与える可能性があります。 Mayo Clinicのウェブサイトによると、体にかかるストレスの症状には、偏頭痛、背中の痛み、心臓の動悸、高血圧、病気と戦う能力や睡眠障害が含まれます。ストレスから生じる可能性のある他の身体的症状には、食欲の低下、痙攣、けいれんおよびけいれん、循環障害が含まれる。男性の場合、ストレスの徴候としては、髪の毛の損失や早漏、インポテンスなどがあります。女性では、ストレスによって不規則な期間や不妊が生じることがあります。
感情的な症状
ストレスは、個人の感情状態に変化をもたらすこともあります。心のストレスの症状には、不安、興奮、心配、不幸、絶望、不安、苦味、集中力の欠如、忘れなどがあります。ストレスの他の感情的な症状には、深刻になり、ユーモアのセンスを持たず、ほとんどの活動に関心を失い、制御不能に感じることが含まれる可能性があります。
ストレス管理
ストレスの症状がある場合は医師に相談してください。症状はまた、冠状動脈疾患の指標となり得る。
ストレスを管理する方法には、ヨガや瞑想を含む運動やリラクゼーションの方法が含まれます。
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