Gout

Goutは、関節炎の一形態であり、血液中の尿酸によって引き起こされる一種の関節炎としてWebMDによって定義されています。
尿酸は、血液中で結晶化し、関節の周りにクラスターを形成し、主に足指の周りの関節を形成する。これらのクラスターは、痛み、炎症、時には皮膚の変色の原因となります。痛風は、食生活不良、肥満、過剰アルコール消費、ストレスまたは睡眠不足によって引き起こされます。しかし、遺伝学もこの病気を引き起こす。痛風は抗炎症薬でコントロールすることができます。しかし、栄養素が豊富な食品を食べたり、タンパク質を制限するなど、痛風をコントロールする他の方法もあります。痛風の理解

痛風の理解は、将来の攻撃を防ぐのに役立ちます。痛風発作は突然起こり、関節炎に似た灼熱感や痛みを感じます。
痛風症状の大半は長期的な害を引き起こさないが、尿酸結晶が腎臓などの器官の軟部組織に集中して重度の損傷を引き起こすことがある。将来の大流行を防ぐために、体内の尿酸のレベルを低く保つことが重要です。


カリウムの豊富な食品

尿酸を下げるためにカリウムが豊富な食事を食べる。カリウムが多い果物や野菜などの痛風症状を緩和するのに役立つ多くの食品があります。リンゴ、アプリコット、アボカド、バナナ、玄米、イチジク、ニンジン、セロリ、イチゴ、ブロッコリーはすべて、カリウムが豊富な食品だけでなく、鶏肉、タラ、イワシ、サーモン、トルコなどの特定のタンパク質製品です。
カリウムは尿酸を中和するのに役立つので、痛風に対して有益である。具体的には、カリウムは血液中のアルカリ性物質を上昇させるため、体内の酸レベルのバランスが取れます。


ビタミンBの豊富な食品

ビタミンBを追加します。 Health 911によれば、健康関連のリソースです。ビタミンBが多い食品も痛風の治療に使用されています。ビタミンBが豊富な食品には、七面鳥、バナナ、オートムギ、オオムギ、小麦ふすま、アボカド、サケ、ブラジルナッツなどの様々なナッツが含まれます。ビタミンB、特に葉酸は、尿酸結晶を溶解する。
さらに、葉酸は、尿酸生成の原因となる特定の酵素の体内生産を阻害します。

砂糖飲料、カフェイン、アルコールまたはジュースとは対照的に、水を飲む。全自然健康関連のウェブサイトである母性によれば、水は尿酸の排泄を促進し、尿を希釈する。さらに、痛風の発生中の飲料水は、尿酸結晶が腎臓に形成されて長期間の損傷を引き起こすのを防ぐのに特に有益です。