外傷療法から利益を得る方法

外傷療法は、人生の変化する外傷経験を通して生きてきた患者にしばしば推奨されます。
性的暴行から家庭の火災、運転訓練に至るまで、被害者は人生を混乱させるような精神保健上の問題を抱えている可能性があります。外傷治療は彼らに感情の出口を与え、治癒プロセスを開始するのに役立ちます。指示

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専門セラピストを探す。外傷後ストレス障害（PTSD）または関連分野を専門とする心理学者または精神科医と一緒に働くときは、外傷治療が最も効果的です。あなたが選んだセラピストが自分と似た患者との経験を経験し、彼のテクニックで成功を収めていることを確認してください。
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セラピストを信頼することを学びます。
残念なことに、PTSDおよびその他の外傷関連のメンタルヘルスの問題は、患者が誰かを信頼することが困難であるという事実によって悪化する。あなたのセラピストは、しかし、あなたがこの困難な時間を乗り越えるのを助けるためにそこにあります、そして、あなたが彼女に開放して快適に感じないなら、あなたが他の誰かを見つけるのが最良です。


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誰かにあなたに加わるように頼みなさい外傷治療を受けるための「正しい道」はなく、多くの犠牲者は友人や家族とのセッションに参加する方が簡単です。あなたがより安全な気分になる場合は、信頼できる仲間に外傷治療を依頼してください。


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緊急セッションをスケジュールします。あなたが週に1回しか行く時、外傷治療は必ずしも効果的というわけではありません。あなたがパニックや不安の攻撃に苦しんで話をする必要があるかもしれません。突然援助が必要な場合は、セラピストがあなたの仕事をお手伝いする必要がありますので、事前に尋ねてください。

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あなたの宿題をしてください。外傷治療は、自宅でセッション中に学ぶテクニックを練習するときに最も効果的です。あなたのセラピストは、あなたに瞑想、ジャーナリング、その他の癒しの割合を高める練習が含まれる「宿題」を提供する可能性があります。

症状はさまざまです。外傷治療は、自殺思考、薬物乱用、うつ病、不安、不眠症およびフラッシュバックを含む、外傷後ストレスのすべての症状に対処するように設計されている。 「教科書ケース」はほとんどなく、解決には何年もの努力が必要です。

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入院治療を検討してください。場合によっては、患者が24時間体制のケアを受ける場合、外傷治療がより効果的である。治療センターは、1対1療法とグループ療法の両方を患者に提供し、心を占めるプロジェクトに役立ちます。これはまた、回復プロセスをスピードアップし、多くの患者に魅力的です。