食品&痛風のために食べるハーブPain

Goutは、炎症と痛みを引き起こす関節の尿酸の蓄積によって引き起こされる慢性状態です。
この状態は、通常、発作を予防するための食事の変化によって治療され、鎮痛薬は、痛風が激しさを増すと痛みおよび炎症を和らげる。しかし、痛風の腫れや痛みを和らげるために食べられる食品やハーブもあります。ジンジャールート
ジンジャールートは、天然の抗炎症薬であり、関節の痛みや腫れの自然な治療法として何世紀も前から採用されています。これは通常、関節炎を治療するために使用されますが、痛風のためにも機能します。 1992年にデンマークで行われた調査によると、3週間にわたり通常の薬に加えてショウガの根をとった人々の大半は、プラセボを服用した人に比べて関節の痛みや腫れが顕著に減少したと報告しています。


オメガ3脂肪酸を含む食品

オメガ3脂肪酸は関節の健康に良く、痛風が激しくなると関節の痛みや腫れを軽減することができます。オメガ3脂肪酸の高い食品には、サーモン、クルミ、調理済みの大豆、焼き鳥または焼き鳥、スナッパー、冬のスカッシュ、豆腐が含まれます。


Arthcare Oil

Arthcareオイルは、ほとんどの健康食品店で見つけることができるハーブと抗酸化剤です。油は痛みを和らげ、関節とその結合組織を強化するのに役立ち、痛風に起因する関節痛を和らげるのに役立ちます。
これは、直接ジョイントにこすったり、カプセルの形で撮影したクリームとして局所的に使用することができます。ビタミンCが多い食品

ビタミンCは抗酸化物質として作用し、良好な関節の健康を促進するのに役立ちます。あなたは毎日ビタミンCの十分な供給を確保するために、パパイヤ、イチゴ、オレンジ、カンタロープ、グレープフルーツ、ブルーベリーのような果物を食べてください。多くの野菜には、ピーマン、ブロッコリー、カリフラワーなど、大量のビタミンCが含まれています。レッドチェリージュースは、痛風発作を和らげるのに役立つ抗酸化物質の良い供給源です。



Ashwagandha Root

Ashwagandhaは、ほとんどの場合に見いだされるアジアのルートです健康食品店であり、何世紀にもわたって関節の痛みを治療するための在宅治療薬として使用されています。根は食べられ、抗炎症薬として作用するが、医師は正確にどのように作用するかは不明である。