高レベルの尿酸を含む患者のための食事療法

身体に高濃度の尿酸があると、それは痛風と呼ばれ、尿酸の蓄積は激しい痛みを引き起こす可能性があります。
プリンの摂取量が少ない食事に続いて、痛風の症状を緩和し、被害者がより少ない攻撃でより健康的な生活を送るのを助けることができます。痛風の定義

最も痛ましいタイプの関節炎は痛風です。これは血流に尿酸が蓄積している場合に発生します。体がプリンを分解すると、尿酸が蓄積する。高レベルの尿酸は一般に、つま先のように体の下部に当たる。それまたは他の関節が腫れて赤くなる。強烈な痛みがしばしば続いて、患者が痛風が治まるまで正常な人生を導くことができなくなります。



高尿酸と腎臓のレベル

腎臓はまた、尿酸の過剰量に対処するために、これは最終的に腎臓結石や機能低下につながる可能性があります。


回避する食品

閉じる食べ物の目とそのプリンレベルは、痛みや痛風の他の症状を緩和するのに役立ちます。 UricAcidDiet.orgによると、プリン摂取量を減らす方法があります。プリン、特に肝臓や腎臓などの臓器の肉を含む特定の高蛋白食品を避けてください。濃緑色の葉の野菜も、マッシュルームやカリフラワーと同様に、プリンで高いです。
貝類（ロブスター、カニ、エビ、カキ）、イワシ、ニシンなどの特定の魚介類が攻撃を引き起こす可能性があります。アルコールや清涼飲料水を避ける


食べる食べ物

卵、チーズ、その他の乳製品、トマト、ダークベリーなどの少量のプリンを食べる。より多くの牛乳と水を飲む。ビタミンCは、SelfGrowth.comのJohn Mephamによると、尿酸排泄であり、体から尿酸を排出するのに役立ちます。 「排泄を改善することは、生産を減らすことよりも重要です」と彼は書いています。
WholeHealthMD.comによると、痛風の患者は、アボカド、オリーブ油、オリーブ油などの不飽和脂肪が豊富な食品です。ビタミンCが豊富な食品にはピーマン、キウイ、パイナップル、タンジェリン、オレンジなどがあります。ナッツと種。豆腐は肉にとって有益かつ良い代替品です。パスタ、玄米、穀物、パンなどの複雑な炭水化物も食事に含まれている可能性があります。
運動

健康な体重を維持して運動すると、痛風および痛風の痛み。