障害の障壁を克服する方法

ほとんどの人が障害を考えるとき、歩くことができない車椅子に縛られた人、またはろう者または盲人であると考える。
しかし、障害には、エイズなどの癌や慢性疾患などの問題も含まれます。そのような障害を持つ個人は、障壁が肉体的であれ、精神的であれ、職場であれ、障壁に直面することがよくあります。障壁を克服するために障害を持つ個人が行うことができるいくつかのことがあります。指示

1

あなたの権利を知ってください。雇用や大学入学時の差別を防ぐために、あなたは個人としてのあなたの権利を理解することが重要です。例えば、アメリカ障害者法（ADA）は、AIDSや心的外傷後ストレス障害などの慢性疾患を有する人々を含め、全面的に障害者に市民権の保護を提供しています。
ADAは、障害のために仕事が拒否されるなど、障害を持つ個人が差別を受けないよう保護します。

2

活動に参加します。あなたが障害を持っているからといって、あなたが非アクティブでなければならないというわけではありません。あなたの能力とあなたが参加できる活動の種類を考慮してください。いくつかの活動には、スポーツチーム、チェスクラブ、ブッククラブ、乗馬、料理教室、ヨガに参加することが含まれます。アクティブであることは、健康だけでなく、自分の自信を高め、気分も向上させることができます。


3

あなたの思考を変えてください。
障害を持つ一部の人々は、自分の強みと才能を身に付けることを妨げる精神障壁を許容します。代わりに、彼らは彼らの弱点に集中します。多くの場合、障害により、個人は敗北したり絶望的になったりする可能性があります。あなたの障害のためにできないことに焦点を当てるのではなく、あなたができることに重点を置きましょう。あなたの内なる言語を「私はできない」から「私はできる」に変更してください。あなたの持つ能力と強さを信じてください。敗北した思考があなたの心に忍び込むたびに、すぐにそれを正のものに置き換えてください。あなたは、あなたの肯定のジャーナルまたはブログを保持することさえできます。
たとえば、あなたのジャーナルでは、あなたの強みだけに焦点を当てた肯定的な文章を書くべきです。そのような記述には、「私は良いコミュニケーターです」「ポーカーで手早く手を挙げている」「ヨガのバランスが良い」などがあります。

ボランティア活動に参加しましょう。同様の障害を共有している個人の組織に参加することをお勧めします。自分のライフスタイルを改善するために他の人と働くことは、あなたの幸せに全体的に良いことであり、自尊心を向上させることができます。
あなたの地域社会の話や募金活動を組織することを検討して、障害のある人に利益をもたらすことを約束した組織や研究のためのお金を稼ぐことができます。これは、障害に直面している人々の意識を高め、理解を深めるための良い方法です。