理学療法Gout

Goutの治療法は、あなたのつま先の基部にある関節の痛みや圧痛の重度の突発的な発作を引き起こす複雑な形態の関節炎です。
あなたの血中に尿酸が多すぎると痛風が起こり、レベルが高すぎると、硬い結晶があなたの関節に形成されます。痛風が最初に大指を攻撃する間、それはまた、かかと、膝、足首または肘を攻撃することができます。理学療法はこの症状の症状を緩和し、再発を防ぐことができます。理学療法は、症状を軽減するさまざまな練習から成ります。ストレッチ練習

ストレッチングは体の柔軟性を向上させ、理学療法士は適度な運動を行い、剛性を低下させ、循環を増加させます。膝の曲げなどの単純なストレッチを行うと、関節の緊張を緩和し、炎症を軽減するのに役立ちます。
膝の曲がりは、膝に軽く曲がり、つま先に触れようとすると、上に傾きます。いくつかの理学療法士は、ヨガ、太極拳、およびピラティスに関わる動作範囲演習を行うことをお勧めします。


耐久性プログラム

理学療法士は、血液循環を改善し、心機能を改善し、痛風の症状を和らげる練習。痛風はしばしばあなたの足を攻撃するので、下肢に余分な負担をかけることのない低インパクトの練習をすることが重要です。理学療法には、セラピストが容易に監視することができる水泳または定常のサイクリングプログラムが含まれます。あなたの状態が改善されると、練習はより激しくなります。



筋力プログラム

あなたの筋肉を強化して筋肉を鍛えます。 。理学療法は、軽いダンベルを使用して、スクワット（squat）や突発（lunges）などの単純な脚の運動を行うことを含む。これらのエクササイズは足と足の循環を促進し、関節が炎症を起こさないようにします。

あなたの両側に一対のダンベルを置き、背中を真っ直ぐに保ちながら膝を曲げます。あなたの膝の筋が地面と平行になるまでひざを曲げ、ゆっくりと立ち上がってください。

腹筋は同じ方法で開始されますが、屈曲する代わりに一歩前進してください。
あなたの上半身を垂直に保ちながら、背中の膝がちょうど地面から離れるまで前足を前方に傾けます。一歩踏み込んで、もう片方の足で繰り返す。理学療法士は適切な体重と繰り返しを推奨し、正しい形式で練習をしていることを確認します。