災害後に体重を増やす方法

あなたは流産の後に悲しみを経験し、食欲に影響を与えたり、食べ物を考えたり、食べることさえ考えたりしますが反発するようです。
うつ病は悲しみの症状であり、かつてあなたが運んでいた子供のためのあなたの夢の喪失を嘆くのはあなたにとっては普通のことです。流産に苦しむ女性では食欲の喪失は珍しいことではありませんが、女性は自分の健康を維持し、回復の道を歩むために措置を講じることが不可欠です。指示

1

あなたのうつ病を和らげ、徐々にあなたの食欲に戻ることに集中します。天気が寒い場合でも屋外で少なくとも1日1回は歩いてください。穏やかな身体活動が脳の欲望の中心を刺激します。さらに、あなたの心はあなたの周りに集中しなければならず、道路を横切ったり、歩いている場所を見る必要があります。
そうすることで、あなたの悲しみ以外の何かについて考えることになります。
2

あなた自身を許してください。 1995年のPsychosomatic Medicineに掲載された研究では、多くの女性が流産に責任を負っているとの結論が導き出された。この研究によると、真実や大部分の流産ではそれ以上のものはありえない。赤ちゃんは健康ではない。あなたの流産が体調に起因するものだった場合、あなたの医師は次の妊娠前に矯正するためにあなたと協力します。


3

高カロリー食品の小さなビットを食べる。
食欲がないときは、座って夕食全体を食べることはほとんど不可能ですが、外出している間はチーズのような高カロリーの食べ物を食べることができます。あなたの食欲が戻るまであなたのカロリー摂取量を補うために豊富な栄養シェイクまたはパウダーを購入することを検討してください。
4

あなたが妊娠する前に住んでいた生活様式に戻りましょう。お出かけになり、お友達と一緒に過ごす時間を過ごして楽しんでください。もう一度他の人と仲良くなり始めると、気分が上がり、食欲が回復します。

5

3週間後でも体重が増えない場合は医師に相談してください。
あなたの体重減少がひどい場合、または医師があなたの健康を脅かすと感じた場合、一時的にあなたの気分を高めるために抗うつ薬を処方することができます。さらに、医師は夜にリラックスできるように睡眠補助剤を処方することができます。