編集：病気
あなたが必要とする水の割合はあなたの体重に依存しますが、体は主に水でできています。血液でさえ95％の水です。
水はトーンの筋肉や肌に役立ちます。実際、ほとんどの皮膚の問題は、より多くの水を飲むことによって排除することができる体を汚染する毒素に起因します。
さらに、腎臓および肝臓は身体からの無駄をなくす役割を担い、両方ともかなりの量の水を必要とする。例えば、腎臓は80％以上の水で構成されています。
水も消化器系のパートナーです。食事の前と後に水を飲むことが推奨されています。これは、水があなたの食べ物を分解し、あなたの消化器系がコースに留まるのを助けるためです。
消費量
ほとんどの人は、水分が不足しているか乾燥しているかを認識していません。予備研究では、体が失った水を取り替えるために、毎日8〜10杯の水を飲むことをお勧めします。果物や野菜を食べることも体に水を回復させるのに役立ちます。
しかし、ほとんどの水分補給は飲料水で行うべきです。
あなたが推奨する体重を超えている場合は、25ポンドごとに1つのガラスをもっと飲むこと。これはあなたの体に余分なポンドを取り除く作業中に体が機能するのに十分な水分を確保します。
脱水の兆候
身体はそれが脱水されるときあなたに知らせるいくつかの方法。脱水症状には、消化不良、便秘、体重増加、体液貯留、尿、腎臓結石、膀胱および尿路感染、乾燥唇などがあります。
飲水のヒント
<あなたが水を多量に飲むことに慣れていない場合、8〜10杯の水を飲むことは圧倒的な仕事です。できるだけいつでもあなたに水を運んでください。ドリンクが必要なときは、常に新しいプラスチック製のものを購入するよりも、再利用可能な水ボトルを買うのが最善です。
休憩中に（通常の飲み物の代わりに、または通常の飲み物に加えて）飲料水を飲んで
食事を食べるときにソーダや他の飲み物を水に交換します。
食事を食べる前後に水を飲む
あなたが一日のうちに家にいなくても、市場には、水を冷たく保つために凍結することができる水ボトルがあります。
運動中に定期的に水を飲んでいない場合は、運動前、中、 br>
新しい義歯セットを持つことは、物理的および心理的に挑戦的です。
新しい義歯は、慣れるまでに時間がかかります。特に前に着用していないのであれば。歯の損失の影響を過小評価することは簡単です。 B. Bergendalによると、一部の成人では、歯の
点眼薬は飲み込むと無害ですが、実際には致命的であっても致命的である場合もあります。
点眼剤は摂取されないように意図されており、局所的に使用されることを意図した投薬を避けることが最善です。少量の有害物質であっても問題を引き起こす可能性があります
ジンジャーは、運動酔いや胃腸の救済から関節炎の痛みを和らげることに至るまで、健康に大きな影響を及ぼす芳香のあるスパイスです。
ジンジャーはさまざまな方法で管理することができます。その上に、多くのディナーのエントリやデザートに美味しいものを加え
Lipovoxは体重減少の人を助けることを意図した薬です。
Lipovoxは、緑茶、ニンニク、カイエンペッパー、アサイベリー、大麦、大豆および小麦グラスのような10の「スーパーフード」成分を含む。 規制 Lipovoxは医薬品ではな