子宮筋腫を縮小するダイエッ​​ト

子宮筋腫は、子宮頸がんの間に通常成長する非がん性の子宮腫瘍です。
メイヨークリニックによれば、4人に3人の女性が生涯のある時点で子宮筋腫を発症します。女性はエストロゲンレベルの低下のために閉経後に収縮します。メイヨークリニックでは、エストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンが妊娠の準備として子宮内膜の発達を刺激し、子宮筋腫の成長を促進するように見えると述べています。子宮筋腫は、正常な子宮筋細胞よりも多くのエストロゲンおよびエストロゲン受容体を含む。エストロゲン

私たちが食べる食品に含まれるエストロゲンがホルモンの不均衡を引き起こしている可能性が増しています。
fibroid101.comのDr. Elizabeth Smithによると、人工エストロゲン化合物は農業農業で定期的に使用され、牛と鶏を肥育させています。いくつかの専門家は、このエストロゲンは動物の脂肪に貯蔵され、後に人間によって消費されると信じています。欧州連合（EU）は、エストロゲンの影響に関する調査結果に基づき、米国とカナダの牛肉に対する長期にわたる禁止を行っている。子宮筋腫を縮小しようとする女性は、エストロゲン含有食品を減量または排除する必要があります。合成エストロゲンを含まないオーガニック肉類、家禽、乳製品を選択する必要があります。

子宮筋腫を持つ女性は、肉から得た飽和脂肪の消費を制限し、乳製品、砂糖、アルコール。 fibroids1.comのDiana Barnes Brownによると、飽和脂肪は肝臓に追加のストレスを与え、体内のホルモンを分解し、エストロゲンを含む危険なレベルに達するのを防ぐ肝臓の有効性を低下させます。ナッツ、亜麻仁、魚、果物、野菜などの高レベルの必須脂肪酸を含む食品の消費を増加させる


ビタミン

食品を消費する鉄が多い。これは、子宮筋腫が過度の月経出血のために貧血を引き起こす女性に付加的な利益をもたらす。
大量の鉄を含む食品には、強化されたふすまおよび酵母、糖蜜、ホウレンソウ、ケール、種子およびナッツが含まれる。女性のための自然健康ウェブサイトのマリリン・グレンヴィル博士によると、子宮筋腫を縮小するための食事は、高レベルのビタミンA、C、およびEを含む食品で構成されるべきである。赤血球の生産を助けるビタミンAが見つかる卵黄、強化乳製品または乳製品代替品に豊富に含まれています。ビタミンCは毛細血管を強化し、出血を減らし、柑橘類や葉野菜に豊富に存在します。フリーラジカルを除去するのに役立つ強力な抗酸化物質であるビタミンEは、さまざまな植物油、ナッツ、種子に含まれています。