編集：病気
1日の食物ログを使用する。あなたが毎日食べるものを正確に2週間書き留めます。また、食事ごとにあなたの体がどのように反応したかを記録します。あなたが疲れているか、または痛かったのか、またはあなたの関節が腫れて痛みが増したのかをメモしてください。
2
2週間の終わりにあなたの食物ログを確認し、あなたの食事に変わります。
特定の食物を摂取するたびに関節炎の症状が悪化したことを記録している場合は、食事から2週間後にその食物を排除してください。
3
2週間後に排除されます。症状がさらに悪化した場合は、この食物を食事から永久に排除します。
4
乳製品を避けてください。乳製品は体内の炎症を増加させることが知られている。関節リウマチを抱える多くの人々は、乳製品を食べ物から去ったときに気分が良くなると主張しています。あなたが違いを感じるかどうかを確認するために乳製品を2週間避けてください。
5
夜遊びをしてください。
ナイトシェイドファミリーの植物は、伝統的に関節リウマチの関節を刺激する犯人として標的にされてきました。ナイトシェードの植物には、ナス、ピーマン、トマト、ジャガイモが含まれます。これがあなたに影響を与えるかどうかを確認するには、数週間かかりません。
6
より明るい色の果物や野菜を食べる。これらには天然の抗酸化化合物があり、炎症を軽減すると言われています。
7
スパイシーな食べ物を味わう。ジンジャー、ターメリック、カイエンなどの特定のスパイスは、既知の抗炎症剤である。
したがって、あなたは今夜インド料理やタイ料理を楽しむことができ、同時にあなたの関節を助けることができます。これらのスパイスを自宅で調理する際にも使用してください。
8
オメガ3油を消費します。これらのオイルは関節を潤滑し、炎症を起こして靴を脱がせません。オメガ3油は、クルミ、亜麻仁、サーモンに含まれています。リウマチ専門医の中には、オメガ3が豊富な食べ物をダイエットに使用するよう勧めている人もいます。
映画「ノートブック」は、アルツハイマー病によって心が奪われたにもかかわらず、妻のための男の愛の美しい物語です。
彼は交互に彼女を利用しようとしていると非難したり、単に彼を素敵だが変態的な見知らぬ人と見なしている。彼女は現実との瞬間的なつながり
あなたがティーンエイジャーであるとき、あなたはあなたの人格、あなたの体、そしてあなたの決定があなたの将来にどのように影響するかを理解し始めています。
すべての10代が異なるので、あなたの健康についての質問は、セクシュアリティから薬物使用のリス
てんかんの作用によれば、良性のローランド性てんかん（BRE）（小児期のBRE）または重度のてんかん（BRECTS）は、最も一般的なタイプのてんかんの1つです5例中1例すべてに影響を及ぼしている。
良性のローランドのてんかんは、典型的に3歳から
心肺蘇生法（CPR）は人工呼吸や心臓マッサージを含む緊急医療処置であり、脈拍や呼吸がないときに使用されます。
CPR認証は、医療分野で働く人々に必要ですが、一般の人にはアクセス可能です。 2年ごとに再認定コースを取って認定資格を更新しなけれ