最も厄介な睡眠習慣

厄介な睡眠習慣は人によって異なり、他人の寛容度もそれに比例します。
いくつかの習慣は根底にある病状を反映していますが、ほとんどが無害であり、病気よりも煩わしいものになります。配偶者、両親、および他の世帯のメンバーは、すべて迷惑な習慣を持つ人々の影響を受けています。意識を高め、これらの習慣を監視することは、それらを根絶するのに役立ちます。両親

ベッドウェッティングは、親を悩ます最も一般的な睡眠習慣の一つです。ベッドウェッティング、または夜間の尿路は、5歳未満の子供および時には高齢の子供の通常の発生です。若い成人にはめったに影響しません。親がその状態に苦しんでいる子供では、より頻繁に起こる。
迷惑な親に加えて、ベッドウェッティングは時には子供の自尊心を低下させます。ベッドウェッティングは神経障害と関連しているかもしれませんが、大部分の子供は膀胱が発達するにつれてこの苦痛を乗り越え、空を覚ますように練習します。


配偶者

配偶者シェアベッドは、パートナーの蹴り方やカバーを盗むことについて定期的に不平を言う。これらの習慣は、しばしば別々のベッドで眠っているカップルをもたらす。キックは一般的に、不規則な睡眠パターンまたは睡眠の悪い姿勢から生じる。
比較的無害であるが、頻繁に頻繁に蹴られると、周期的な四肢運動障害または不穏な足の症候群などの障害を示すことがある。カバー泥棒は、通常、睡眠スペースを共有することに慣れていないし、別々のシートを使用することに時々頼ることがあります。

十分に大きな場合、いびきすべての世帯のメンバーや隣人さえも嫌う。いびきは基本的に、睡眠中に気道筋が弛緩するときの鼻と喉の軟口蓋の振動からなる。いくつかの要因は、鼻の問題、アルコール、喫煙、睡眠薬または肥満を含むいびきを悪化させる。
いびきを和らげるために提案されているのは、ベッドの頭を上げ、自分の側で眠り、鼻の通路をきれいにすることです。その他の習慣

他の奇妙な共通の習慣には、睡眠ウォーキングや睡眠話が含まれます。睡眠ウォーカーは、通常は目を開いたまま、眠っている間にランダムな行動を行います。睡眠ウォーキングイベントは、食べたり、排尿したり、車を運転したりするケースが報告されています。睡眠ウォーカーは覚醒すると混乱したり暴力的になったりすることがあります。睡眠の話者は、ランダムなフレーズを揺さぶったり叫んだり、会話をしたりすることさえある。
いくつかのフレーズは無意味で聞き取れませんが、他のフレーズは大声で時には下品です。